Какво означава да мечтаеш за брак?
Сънуването на брак обикновено показва, че предстоят добри събития! Защото бракът сам по себе си представлява...
УЕЛНЕС
Защо трябва да се тревожите за антибиотиците в храната?
Знаете ли, че някои от любимите ви храни може да съдържат дози антибиотици? Така е. Шокиращо е, но е истина. The …
Може ли селенът да намали риска от остеопороза?
Остеопорозата е състояние, което оставя костите крехки и порести. Проявява се особено при жени над 45...
Ефектът на акордеона, отслабването и напълняването уврежда тялото
Това е сценарий, с който много жени могат да се свържат: загуба на тегло и наддаване на тегло няколко месеца по-късно. Отслабнах…
Мързеливо черво, Заложете на естествени лаксативи
Какво е лениво черво? Лениви черва. Така обикновено определяме най-често срещания проблем на храносмилателната система,...
Витамин А помага в борбата с рака на кожата
Витамин А намалява риска от рак на кожата Ракът на кожата е един от видовете...
Помага ли витамин D да отслабнете?
За какво се използва витамин D? От съществено значение за здрави кости и предотвратяване на остеопороза, витамин D може също...
Яденето на шоколад всеки ден е полезно за мозъка, казва науката
Без авокадо, без годжи бери: Ако наистина искате да останете здрави, опитайте парче шоколад всеки ден. Яжте …
Най-добрите витамини за коса
Грижата за косата не е лесна задача. Но добрата новина е, че храненето може да се комбинира...
Избягвайте да получавате рак на простатата със следните храни
Ракът на простатата е вторият най-засегнат от мъжкото население, така че е важно да бъдете бдителни...
Тиквеното масло е новото кокосово масло
Маслото от тиквени семки изглежда е измило кокосовото масло в сладкото място на момента. …
Ръководство за поддържане на бързия метаболизъм
Какво означава да имаш бърз метаболизъм? Много хора искат бърз метаболизъм. Не всеки обаче знае какво...
Омега-6, какво е това? Предимства и къде да го намерите
Известна като линолова киселина, омега-6 е полиненаситена мастна киселина, вид добра мазнина, открита в...
Искате ли да намалите холестерола си? Яжте авокадо
Не днес авокадото е станало любимо и си е спечелило репутация на...
Как да изградим здравословен списък за пазаруване
Здравословният списък за пазаруване може да бъде мощно оръжие за тези, които искат по-балансирана диета. Помощ за …
Омега-3 и омега-6, Научете повече за добрите мазнини
Може би сте чували за важността на омега-3 и омега-6. Но знаете ли какви са те и защо...
Какво се случва с тялото ни, когато постим?
Въпреки че не е скорошна идея, гладуването за определен период е един от залозите, които са в...
Фолиева киселина, какво е това и защо да се включва в храната?
Фолиевата киселина, която е известна още като фолиева киселина, е витамин В9. Той е част от семейството на витамините...
Съвети за контролиране на порциите храна
За поддържане на балансирана и здравословна диета трябва да се консумират всички групи храни: протеини, въглехидрати, мазнини и за...
Пробиотици, какви са те и как да ги консумираме?
Какво представляват пробиотиците? Пробиотиците са живи микроорганизми, които подобряват цялостното здраве на организма. Полезните бактерии живеят...
7 закуски за ядене преди лягане, които ви помагат да заспите
Хората, които имат навика да вечерят рано или да спят до късно, често ядат преди лягане. След …
Диабет, какво е това, видове, симптоми и лечение?
Целият свят страда от епидемия от диабет. Понастоящем се изчислява, че около 387 милиона души в...
Затлъстяването, какво е това и как да се избегне това заболяване?
Какво представлява затлъстяването? Затлъстяването е комплексно заболяване, което е част от незаразните хронични заболявания (НХЗ). …
Превъзпитание на храната, Научете какво е това и как да започнете
Една от първите стъпки за тези, които искат да отслабнат по здравословен и траен начин, е да направят...
8 храни, които помагат в борбата с безпокойството
Храните, които се борят с безпокойството, са истински съюзници в лечението на това зло. Безпокойството е реалност...
Диета с животни и зеленчуци, какво е това и как да го направя?
Диетата с животни и зеленчуци стана известна с поддържането на меню, подобно на това на нашите предци. Стилът на…
Прекъсващите гладувания живеят по-дълго, се казва в изследването
От всички здравни тенденции, модни диети и промени в начина на живот, цитирани като предимства, има...
Как да останете на диета през уикенда
Храните ли се балансирано и здравословно от понеделник до петък, но смятате, че е невъзможно да поддържате диетата си през уикенда...
Трябва ли да пиете вода веднага след като се събудите?
Не може да се отрече колко важна е водата за тялото и живота. Това е факт. Y…
Храненето късно през нощта засяга здравето на сърцето ви
Имате ли навик да ядете късно вечер? Може би е време да преразгледаме този навик. Обикновено, когато искаме...
Хранителни вещества, които не се съдържат в зеленчуците и плодовете
Вегетарианските и веганските диети могат да бъдат много здравословни и като цяло са свързани с по-нисък риск от наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания...
Планетарната диета, какво е тя и как да я спазвам?
Иновативна диета, която обещава да се бори с глада по света, да прахосва и да изхрани нарастващото световно население от...
Хранителна диета, какво е това и как да го направя?
Въз основа на предпоставката, че яденето на храни с малко хранителни вещества е вредно за вашето здраве, д-р Луис Ферман,...
Най-добрите протеини за здравето на сърцето
Не е новост, че качеството на храната е пряко свързано със здравето на сърцето. Въпреки това, към…
Липсата на хранително вещество може да е причината за вашата умора
Ако се чувствате уморени, раздразнителни, слаби и имате проблеми с концентрацията, знайте, че това може да са признаци...
Най-добрите диети за здравословно отслабване
Скоростта е бясна: всяка седмица се появяват няколко решения и диети за отслабване. Много от тези оферти обаче...
Как ПМС влияе на глада
Далеч от това да е „свеж“, както много хора обичат да казват, ПМС се усеща от много жени в продължение на две седмици...
Искате ли да се храните по-здравословно? Спете повече
Ако се опитвате да се храните по-здравословно, прекарването на повече време под завивките може да промени света. A …
Орторексия, разстройство на здравословното хранене
Когато говорим за значението на храната за здравословен живот, прилагателно винаги придружава думата...
Хормонална диета, какво е това и как да се спазва?
Хормоналната диета, известна още като антихормонална диета, се фокусира върху основната идея за балансиране на нивата на кортизол...
Грелин, Как действа хормонът на глада?
Отслабването може да бъде трудно, но задържането му след диета е още по-трудно. Много хора …
Как да поддържаме диета по време на празничния сезон
Празненствата в края на годината са удоволствие, но почти винаги са свързани с наддаване на тегло. Но …
Диета за детоксикация на захар, какво представлява и как да се направи?
Чувство на умора от момента на събуждане до времето за лягане, подуване на корема, наднормено тегло и...
