Beneficios para la salud de pitanga

Un pitanga Es una fruta originaria del bosque atlántico y típicamente brasileña, que se encuentra en el noreste, sudeste y sur. También está presente en otros países de América del Sur. Conozca los beneficios de la pitanga.

Índice de Contenidos

Beneficios de Pitanga

Pitanga tiene una serie de propiedades que aportan beneficios para la salud. El primero de ellos es su alto contenido de antioxidantes, que combaten los radicales libres y prevenir el envejecimiento. También hay estudios aún no definitivos de que estos compuestos estarían relacionados con la prevención de algunos tipos de cáncer..

Además, pitanga también tiene propiedades calmantes y combate la aparición de acné y arrugas. La pitanga es diurético y puede usarse para ayudar a perder peso en el contexto de una dieta equilibrada. Finalmente, la pitanga es rica en calcio y actúa para prevenir la osteoporosis. y en la recuperación de lesiones óseas.

Valor nutricional de Pitanga

En primer lugar, la pitanga es una fruta baja en calorías, lo que la convierte en una buena opción para quienes desean perder algunas libras. Cada 100 gramos de la fruta tiene solo 33 calorías. Además, es rico en vitamina A y C, calcio, potasio y magnesio.

Té de hoja de Pitanga

Además de la pulpa de fruta, también es una buena idea usar el hojas de pitanga para hacer un poco de té Esta infusión tiene propiedades antioxidantes, calmantes y antiinflamatorias y puede usarse para ayudar a tratar el estrés. y ansiedad y afecciones gastrointestinales.

Para hacer el té, pon tres hojas de pitanga en una sartén con 1 litro de agua y llevar a ebullición. Después de hervir, apaga el fuego y deja reposar unos minutos antes de beber.

El consumo

Para garantizar todos los beneficios de pitanga, uno debe consumir toda la fruta y, en promedio, solo 200 gramos por día son suficientes Pitanga se puede comer fresco o usado para hacer jugos y jaleas. En este último caso, es mejor usar azúcar morena o azúcar de coco.

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