Beneficios de menta – . .

Un menta (o menta) es una planta de la familia de las lamiaceae que tiene varias especies diferentes. Además de sus propiedades medicinales, la menta también se usa como condimento y saborizante.

Índice de Contenidos

Beneficios clave de la menta común

Menta común, cuyo nombre científico es Mentha spicata, tiene propiedades digestivo y expectorante. El consumo está indicado para aliviar las náuseas y la diarrea, mejorar el tránsito intestinal. y reduce el dolor gastrointestinal. Además, ayuda a fiebre bajacombate el dolor de cabeza y trata los síntomas del resfriado y la gripe, especialmente las dificultades respiratorias y la acumulación de flemas. Finalmente, la menta tiene efectos calmantes.

Tipos de menta

Hay al menos 30 especies diferentes de menta. Además de la menta común, una de las más conocidas es la menta, cuyas hojas tienen un sabor más fuerte, lo que garantiza su buen uso en la cocina. Todavía hay muchos otros tipos, como la menta blanca, la menta portuguesa, la menta y la menta poejo.

El consumo

En cocina, el hojas de menta – entero o su extracto – son ampliamente utilizados como condimento, especialmente en la cocina árabe. Además, para aquellos que buscan beneficiarse de las propiedades medicinales de la menta, una buena opción es té de menta. Los jarabes de menta y los dulces también son adecuados para afecciones respiratorias.

Té de menta con canela y jengibre

Una buena receta de té de menta es su combinación con canela y jengibre. Para esta infusión, use 6 hojas de menta, una rama de canela y una rodaja de jengibre de 1 pulgada. Hervir los tres ingredientes en 180 mililitros de agua. Este té está indicado para perdida de peso.

Té de menta

La menta también se puede usar para hacer tés. En esta receta, hierve dos o tres hojas de menta fresca en 150 ml de agua. La infusión es importante para tratamiento de cólicos y gases.

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