Beneficios de la baya de Goji – . .

El baya de goji Es una fruta roja cultivada durante al menos 6,000 años en las montañas del Tíbet. La fruta, que se asemeja a una pasa, entra en la categoría de superalimentos por tener en su composición altas tasas de diversos nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo. Es por eso que la baya de goji también está asociada con una serie de beneficios para la salud.

Composición de bayas de Goji

La baya de Goji tiene, entre otras, tasas muy altas de antioxidantesaminoácidos y ácidos grasos esenciales, vitaminas Complejo A, C, E y B.

Beneficios de la baya de Goji

La baya de goji trae una serie de beneficios para la salud del usuario. La lista es extensa: combate el envejecimiento. y la fatiga tiene acción antiinflamatorio, mejora defensas inmunes, ayuda a bajar la presión arterial, colesterol malo (LDL) y niveles de glucosa en sangre, y también previene problemas de visión.

Pérdida de peso de la baya de Goji

Al igual que cualquier otro alimento, la baya de goji por sí sola no promueve la pérdida de peso. Sin embargo, puede ser un gran aliado para combatir los kilos de más debido a sus nutrientes. La presencia de fibras, por ejemplo, regula el tránsito intestinal y aumenta la saciedad mientras vitamina C estimula la oxidación de las grasas durante el ejercicio.

Cómo consumir bayas de goji

Como superalimento, tan rico en nutrientes y lleno de propiedades, la baya de goji puede hacer que algunas personas piensen que deberían basar su dieta en ella y en otros productos similares. De hecho, la baya de goji debe colocarse en una dieta saludable y equilibrada, con frutas y verduras y un consumo reducido de azúcares y productos procesados. Consumo aproximado de hasta 150 gramos de bayas de goji por día.

Cápsulas de bayas de Goji

Más allá de la forma fresco, la baya de goji se puede encontrar en cápsulas. Este formulario debe usarse solo con el asesoramiento de un profesional de la salud y con cuidado, sin exceder el límite de dos cápsulas al día. Además, las cápsulas no deben ser tomadas por niños, mujeres embarazadas, madres lactantes o personas que toman medicamentos para la diabetes. e hipertensión.

Dónde comprar bayas de goji

El tiendas de alimentos saludables es donde la baya de goji es la más fácil de encontrar, especialmente la versión cápsula. Algunos supermercados También comercializan la baya seca de goji.

Buscar un Grupo de Whatsapp
.
Publicar Grupo Whatsapp

Ver Grupos Whatsapp

Responder

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar