Beneficios de jengibre – . Health

El jengibre es una planta originaria de la India y muy apreciada por su uso en gastronomía, así como por su propiedades medicinales. Ligeramente marrón por fuera y amarillento por dentro, el jengibre tiene un sabor sorprendente y es una especia ampliamente utilizada en la cocina asiática.

Beneficios de jengibre

El jengibre es una de las plantas medicinales más populares en China debido a su propiedades antiinflamatorias y contra las náuseas, además de ser un gran regulador de niveles de azucar en la sangre También estudie los beneficios del jengibre en la lucha contra el cáncer. de ovario Según algunas investigaciones, esta planta tiene el poder de combatir las células. maligno y aliviar el dolor.

El jengibre también es una gran medicina contra gripe, luchando contra la congestión nasal y actuando como expectorante en casos de tos severa. Remedio natural contra problemas estomacales, el jengibre también funciona contra náuseassiendo ideal para quienes sienten sentirse enfermo frecuente Antioxidante, el jengibre ayuda a combatir el envejecimiento teléfono celular y los dolores de cabeza. Sus beneficios se extienden a controlar el azúcar en la sangre y los lípidos.

Receta de té de jengibre

El jengibre es muy apreciado tanto en la gastronomía como en la composición del té. Para quienes sufren de dolor menstrual por ejemplo, se recomienda ingerir el té de jengibre, que no tiene contraindicaciones. Para hacer té de jengibre, una taza de agua y una cucharadita de jengibre rallado son suficientes. En una cacerola, hierva el agua, agregue las rodajas de jengibre, cubra la sartén y apague el fuego. Deja que la mezcla repose durante diez minutos, cuela y bebe después. Si lo prefiere, endulce la bebida con cariño.

Jengibre y pérdida de peso

Quien quiere perder peso tiene un fuerte aliado en el jengibre, porque la ingesta de raíz de jengibre, además acelerar el metabolismo, disminuye el apetitoporque eleva los niveles de serotonina. El jengibre se recomienda como un suplemento dietético para mejorar la pérdida de peso. Ya sea en las comidas o en forma de té, el jengibre se debe comer. dos veces al dia.

Jengibre y limón

La combinación de jengibre con limón Es uno de los más utilizados por las personas que quieren perder peso con el consumo de la raíz. La unión del jengibre con el limón se considera beneficiosa para la pérdida de peso, porque el propiedades antioxidantes Ayuda a combatir la retención de líquidos y la hinchazón abdominal. El jengibre y el limón se pueden mezclar en tés, jugos o incluso aderezos para ensaladas.

Contraindicaciones de jengibre

Las restricciones sobre el jengibre afectan a las mujeres embarazadas, ya que esta planta tiene propiedades abortivas y, por lo tanto, no se recomienda en primeros meses de embarazo. Los niños menores de seis años y las mujeres que amamantan tampoco deben consumir jengibre.

Jengibre aumenta la presión

Otro grupo que no debe consumir jengibre son los hipertensos. Esto se debe a que la raíz tiene acción vasodilatadora, lo que genera un aumento de la presión arterial.. Sin embargo, la aceleración metabólica causada por el jengibre no es perjudicial para la salud de las personas con presión estabilizada.

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