Baya de Gojy: conozca los beneficios de la fruta milagrosa

Llamada una fruta de barriga seca, la baya de goji puede ayudarlo a perder grasa abdominal.

Un fruta asiática de la baya del gojy, que se ha convertido en una moda en las dietas de todo el mundo, tiene una serie de propiedades. Entre los cuales, la acción antioxidante, el alto porcentaje de fibra y la capacidad de ayudar en las dietas de pérdida de peso y en la pérdida de grasa abdominal, la pancita tan desagradable.

“Una baya gojy sola no milagros, pero tiene un papel importante para ayudar a quemar calorías y acelerar el metabolismo, debido a sus muchas propiedades nutricionales ", dice la nutricionista Carla Ribeiro.

Con abundantes cantidades de beta caroteno, vitamina C, hierro, proteína y compuesta de 18 aminoácidos, la fruta, que se encuentra en Brasil principalmente en la versión deshidratada o en cápsulas, tiene propiedades funcionales que contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo.

¬ŅPor qu√© la baya de gojy te ayuda a perder peso?

Capaz de reducir la circunferencia de la cintura y aumentar las tasas metab√≥licas, la fruta tambi√©n es un alimento con una alta concentraci√≥n de vitamina C. Seg√ļn los estudios cl√≠nicos, cada 100 gramos de bayas de gojy contiene 50 veces m√°s vitamina C que la misma cantidad de una naranja.

Y esta es una de las razones por las cuales la baya de gojy se considera pérdida de peso. "Las personas que consumen suficiente vitamina C aumentan su capacidad de oxidar las grasas mientras practicas actividades físicas"Explica la nutricionista.
Con la aceleración metabólica provocada por el equilibrio de la vitamina C en el cuerpo, una de las quemaduras más obvias estimuladas por la baya de gojy es la reducción de la grasa localizada. que aumenta la circunferencia en la región del abdomen. Por eso la han apodado fruta seca del vientre"Agrega Carla.

Cómo comer bayas de gojy

Además de la vitamina C, la baya de gojy también tiene 21 minerales como hierro, calcio, fósforo, selenio, zinc y cobre, además de vitamina B1, B6 y B2 y altos niveles de polisacáridos, sustancias responsables de llevar energía a las células. Para beneficiarse de estas propiedades, es posible que desee agregar cantidades de la fruta a su dieta diaria.

"Es relativamente baya gojy f√°cil de comer. Recomiendo hidratar en un poco de agua durante unas horas. Luego consuma una cucharada tres veces al d√≠a en sopas, gachas, yogurt y jugos de frutas ‚ÄĚ, recomienda la nutricionista Carla Ribeiro.

Pero y Necesito ser consciente del valor calórico: Una cucharada tiene 50 calorías. La baya de Gojy se recomienda como un alimento complementario a las dietas bajas en calorías asociadas con el ejercicio.

Buscar un Grupo de Whatsapp
.
Publicar Grupo Whatsapp

Ver Grupos Whatsapp

Responder

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web est√°n configurados para ¬ępermitir cookies¬Ľ y as√≠ ofrecerte la mejor experiencia de navegaci√≥n posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en ¬ęAceptar¬Ľ estar√°s dando tu consentimiento a esto.

Cerrar