Los mejores ingredientes para las ensaladas
¿Qué aportan las ensaladas a tu salud? Fuentes de minerales, vitaminas y fibra, las ensaladas son el corazón de una …
BAJAR DE PESO
Porque bajar de peso se hace más difícil con la edad
Porque es más difícil bajar de peso a mayor edad El envejecimiento es un proceso natural. Con ella, el cuerpo …
Porque la dieta baja en carbohidratos no te está funcionando
Las dietas con bajo consumo de carbohidratos se conocieron como dietas bajas en carbohidratos. Se han vuelto populares por su …
¿Qué controla nuestro apetito?
Estamos acostumbrados a decir “Estoy satisfecho”, pero ¿alguien sabe lo que eso significa realmente? Un nuevo estudio encontró que lo …
Porque necesitamos incluir la grasa en la dieta
¿La grasa es buena para la salud? Durante mucho tiempo se creyó que la grasa no podía ser incluida en …
Tipos comunes de ayuno intermitente
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno es una práctica antigua, y entre los diversos tipos de ayuno que existen, …
Dieta SIRT, El plan de alimentación que permite el chocolate y el vino
Nuevas dietas parecen estar apareciendo regularmente, y la Dieta SIRT es una de las más recientes. El plan de alimentación …
Sopa de Repollo, Dieta para adelgazar
¿Qué es la dieta de sopa repollo? La dieta de la sopa de repollo es una dieta de pérdida de …
Dieta para ganar masa muscular, Menú
Entrenas, entrenas, pero ¿es difícil ganar masa muscular? Este progreso lento o casi inexistente tiene varias razones, y enumeramos las …
Dieta vertical, ¿Qué es y cómo se hace?
Encontrar la dieta correcta puede ser un proceso tan largo como encontrar los vaqueros perfectos, porque se trata de lo …
Nutrición Holística, ¿Qué es y cómo seguirla?
No hay ningún milagro, la alimentación sana es una práctica fundamental para lograr la pérdida de peso. El resultado es …
Consejos para disminuir la voluntad de comer dulces
Ese deseo de comer dulces de vez en cuando es normal, pero el problema comienza cuando la necesidad de comer …
Cómo mantenerse motivado para perder peso
Disciplina, fuerza de voluntad y paciencia. Estos son algunos de los ingredientes necesarios para mantenerse motivado para perder peso. En …
Azúcar oculta, Cómo ver en la etiqueta otros nombres para el ingrediente
Para promover una vida más saludable y una dieta equilibrada, recomendar una disminución en el consumo de azúcar es una …
Dieta hiperproteica, ¿Qué es y cómo hacerla?
La dieta hiperproteica es parte del grupo de dieta baja en carbohidratos de los planes de alimentación, es decir, reduce …
¿Qué sucede cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos?
Esa historia de que la glucosa es fundamental para el funcionamiento de nuestros órganos y que, por esta razón, necesitamos …
Bocadillos saludables que no comprometen la dieta
Todos tenemos esos días en los que sentimos que nuestro estómago es un pozo sin fondo. En esos momentos, parece …
Dieta de la Tapioca, ¿Cómo hacerla?, beneficios, desventajas y menú
Para los que cambiaron el pan francés con mantequilla por tapioca en el desayuno, la dieta de la tapioca no …
Conozca la Dieta de los 17 días
La dieta de 17 días promete una rápida pérdida de peso – de 4 a 6 kilos en los primeros …
Dieta de la batata, ¿Menu y cómo hacerla?
Para aquellos que han cambiado la papa común (inglesa) y otras fuentes de carbohidratos por este tubérculo aliado para el …
5 errores de dieta que comete en el trabajo
Los aperitivos en la sala de reuniones, las fiestas de cumpleaños, los cafés: hay muchas tentaciones que dificultan el éxito …
6 recetas saludables para cuando tenga ganas de comer dulces
Es muy difícil mantenerse alejado de un dulce, y a menudo los que están a dieta tienen ganas de morder …
6 consejos sencillos para perder peso de forma definitiva
Finalmente decidiste cambiar de hábitos y perder peso. Empezaste a hacer ejercicio y a hacer dieta. Sin embargo, después de …
Mindful Eating, El método que enseña a comer conscientemente
Coma con toda la atención. Busque constantemente comer de forma consciente, notando el tipo de comida que está comiendo y …
Cómo consumir menos calorías en las fiestas de fin de año
El final del año está lleno de celebraciones y ceremonias. Ya sea que se trate de una fiesta, Navidad o …
La mejor manera de perder peso según la ciencia
Si usted le pregunta a un especialista de la dieta sobre la mejor manera de perder peso, probablemente obtendrá una …
El grupo de alimentos que debe evitar para perder peso
Cuando se trata de perder peso, normalmente nos centramos en alimentos específicos o en un nutriente. Lo culpamos por todos …
