Sevdiyini necə unutmaq olar. Hamımız həyatımızın bir nöqtəsində aşiq olmuşuq. Sərgüzəştlər, gülüşlər, şam yeməyi, qəzəb, ... Qarşıdakı insanla xüsusi anlar yaşamaq və bunun heç bitməsini istəməmək, amma təəssüf ki, həmişə belə olmur.

Baxmayaraq ki, tapmaq ideal olardı həyat üçün mükəmməl insan, buna həmişə nail olunmur. Eyni məqsədlərə sahib olmaya bilərsiniz və ya həyatlarınız sadəcə olaraq ayrılmalıdır. Böyük dilemma buradan gəlir, sevdiyini necə unuda bilərsən?

Bu yazıda bir sıra məsləhətlər verəcəyik köhnə sevgini unutmağınıza kömək edin və davam edə biləcəyinizi, oxumağa cəsarət edirsinizmi?

Sevdiyinizi addım-addım necə unutmaq olarkimi sevdiyini unut

Sonra sizə verəcəyik 12 məsləhətləri ki, həyata keçirə və sevdiyinizi unutmaq məqsədinə çata və həyatınıza davam edə biləsiniz.

1. Ünsiyyəti kəsin

Sevdiyinizi necə unutmaq üçün sizə verdiyimiz ilk məsləhət keçmişlə əlaqəni kəsməkdir . İstər şəxsən, istər sosial şəbəkədə, istərsə də telefonla, ayrılıqdan sonra əlaqə saxlamaq yalnız yaralarınızı açacaq. Bir çox insanlar bu addımı görməməzlikdən gəlir və keçmişlərini geri qazanmaq üçün emosional şəfalarını bir kənara qoyaraq, təkrarlana bilər.

Ünsiyyəti kəsə bilmirsinizsə, münasibət ağrılı olsa belə, bu sevgini çətin ki, unudacaqsınız. Həm də lazımdır əşyalardan və hədiyyələrdən qurtulun onun haqqında düşünməmək üçün sənə verdiyini.

2. Başqa insanı düşünmək qaçınılmazdır

Qarışıq səslənsə də, Nə qədər başqa insanı düşünməməyə çalışsan, bir o qədər də onu düşünəcəksən. Psixoloqların fikrincə, keçmişi unutmağa çalışsaq, əks effekt əldə edirik. Biz düşüncəmizi onu xatırlamamağa yönəldirik, ona görə də siz artıq həmin insan haqqında düşünürsünüz.

Zorlamayın, hərdən ağlınıza yaşadığınız o anların gəlməsi qaçınılmazdır. Sadəcə vəsvəsə etməyin onunla və davam edin.

3. Səni düşün

Sevdiyinizi necə unutacağınızı anlamaq üçün axtarışda stress, yorğunluq və narahatlıq səbəbindən asılılıq inkişaf etdirə bilərsiniz. Bütün bunlarla məşğul olmaq Mənfi təsirlər dincəlməli və dincəlməlisən. Bu anda ehtiyaclarınızın nə olduğunu bilməli və onları qarşılamalısınız. Özünüzü əzizləyin, geyinin və təkliyinizə qərq olmamağa çalışın, eBir əlaqənin sonu sağlamlıq və səbirlə edilməsi lazım olan əhəmiyyətli bir keçiddir .

4. Etibar etdiyiniz biri ilə danışınEtibar etdiyiniz biri ilə danışın

Etibarlı bir dostla yükünüzü boşaltmaq olar bir insana öz etibarsızlıqlarını aradan qaldırmağa kömək edin. Danışmaq ürəyimizə kömək edir, içimizdə daşıdığımız hər şeyi buraxır və yaşadığımız gərginlik və narahatlıqları başa düşməyi asanlaşdırır. Hisslərinizi belə başa düşməyə çalışın vəziyyətə başqa prizmadan baxın.

5. Bunun öhdəsindən gəlmiş insanlardan ilham alın

Ayrılığı aradan qaldırmaq asan deyil və çox güman ki, bunu etməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Bu ayrılığın aradan qaldırıla biləcəyini görmək üçün yaxşı bir yoldur heyran olduğumuz və oxşar vəziyyətlərdən keçmiş insanlardan ilham alın. Bu şəkildə onların ayrılığa necə qalib gəldiklərini anlayaraq motivasiya edə bilərik.

Bu istinadları burada tapa bilərsiniz:

  • Veb saytlar və bloglar: Abunəçilərin sağlam münasibətləri, o cümlədən onların dayandırılmasını öyrənmək üçün xüsusi olaraq yaradılmış kanallar var.
  • Videolar və ya şəbəkələrdəki nəşrlər: Sürətli bir ünsiyyət vasitəsi olaraq, bir insanı necə unutmaq barədə həmişə kimdənsə bəzi məsləhətlər alacağıq.
  • Dostlardan məsləhətlər: Əgər yaxın dostunuz da eyni vəziyyətdən keçibsə, onunla danışmağa çalışın və etdiyi dəyişiklikdən ilham alın.

6. Ağrıya qarşı səbirli olun

Mümkün olmayan kimi görünsə də, Ayrılıqdan sonra hiss etdiyiniz ağrılardan qurtulacaqsınız. Bunun üçün dərdinizə hörmət etməniz və bu ayrılıq prosesini sakit yaşamaq lazımdır. Sevdiyiniz insandan ayrılmanın ağrısını aradan qaldırmağa çalışarkən, xoş fəaliyyətlərlə məşğul olun və ən yaxın dostlarınızın dəstəyini axtarın.

Bundan əlavə, Özünüzü ayrılıqdan tez qurtaran biri ilə müqayisə etməyin. Bu ayrılığı yetkin və məsuliyyətli şəkildə həll etmək üçün ağlınıza vaxt verin.

7. İndiki vaxta diqqət yetirin

Sevdiyinizi necə unutmağın yeddinci ipucu budur birlikdə gələcəyi təsəvvür etmə ya da keçmişə tutun. Ümumi bir səhv indiki vaxta və onun yetişməsinə diqqət yetirmək əvəzinə baş verə bilməyəcək reallıqları təsəvvür etməkdir. Bundan əlavə, vəziyyətin yaxşı olmadığını və heç birinizin yaxşı olmadığını təhlil edərək və xatırlayaraq, niyə ayrıldığınızın səbəblərini anlamaq lazımdır.

8. Keçmişinizin qüsurlarını xatırlayınKeçmişinizin qüsurlarını xatırlayın

Bir insandan ayrıldığımız zaman yalnız yaxşıları xatırlamaq vərdişimiz var, amma unutmayın ki, əgər onu tərk etdinizsə, bunun səbəbi hər şeyin o qədər də şirin olmamasıdır. Çalışmaq residivlərin qarşısını almaq üçün onların qüsurları və mənfi münasibətləri haqqında düşünün və ya mükəmməl bir əlaqə təsəvvür edin. Bütün bunlar o demək deyil ki, ondan uzaq, nifrət etməlisən, amma bu o demək deyil ki, sənin qurbangahda var.

9. Bəyəndiyiniz şeyə investisiya qoyun

Nə qədər ki, ürəyiniz sağalacaq, bacararsınız fikrinizi zövq aldığınız fəaliyyətlərə cəmləyin. Bəyəndiyiniz köhnə fəaliyyətlərə qayıda və ya sizə zövq verən yeni fəaliyyətlər kəşf edə bilərsiniz. Müvəffəqiyyət hissi ilə yanaşı, bu yolla keçmişinizin qarışmayacağı rutinlər və hobbilər də əldə etməyə başlayacaqsınız.

10. Özünüzü günahlandırmayın

Ümumi bir səhv, ayrılmanın yalnız sizin günahınız olduğunu düşünməkdir. Özünüzü günahkar hiss etməyin İşin öhdəsindən gəlmədiyinizi düşünərək, biz təbii qüsurları və ambisiyaları olan insanlarıq və buna görə də səhv etməyə meyilliyik. Həmçinin, münasibətlərdəki uyğunsuzluqlar insanları uzaqlaşdıra bilər.

Odur ki, bunu xatırla ikiniz də bu qərarı vermək qərarına gəldiniz və bu, ağrılı olsa da, gələcəkdə bunun edə biləcəyiniz ən yaxşı şey olduğunu görəcəksiniz.

11. Sevdiyinizi unutmaq üçün sehrlər edinSevdiyinizi unutmaq üçün sehrlər edin

Ayrılığı aradan qaldırmaq üçün bəzi insanlar bir insanı unutmaq üçün sehrlərə müraciət edirlər. Sonra, yerinə yetirmək üçün sizə bir nümunə verəcəyik:

  • Ağ vərəqdə unutmaq istədiyiniz şəxsin tam adını yazın.
  • Kağızı suya atın və bu ifadəni üç dəfə təkrarlayın: “Bu çayın döngələrində dağıntılar dayanır. Sən mənim həyatımda kündə kimi idin. Həyat axınında indi keçdin.

Bu təcrübəni yerinə yetirmək üçün onun işləyəcəyinə inanmaq lazımdır. Bu bu insanı unutmağınıza kömək edən zehni məşq, sehrdən daha çox və öhdəsindən gəlmək və unutmaq simvolik dəyəri var.

12. Namaz

Sehrdən əlavə, bir çox insan itirilmiş sevgini unutmaq üçün duaya müraciət edir. Bir sözlə, keçmiş sevgini həyatınızdan çıxarmaq üçün başqa bir zehni məşqdir. Başqa sözlə desək, emosiyalar və gündəlik həyatla məşğul olarkən hiss etdiyiniz ağrıdan xilas olmaq üçün meditasiyadır.

Nə qədər mürəkkəb olsa da, sevdiyinizi necə unutacağınızı tapmaq sizin üçün faydalı olacaq. İndi özümüzlə əlaqə qurmaq və istəklərimizi dinləmək vaxtıdır. Daha aydın bir ağılla özümüzə məsləhət verə bilərik və insan olaraq yetkinləşə bilərik.

Ümid edirik ki, bu məqalədən kəşf.online Bu sizə kömək etdi və bu vəziyyətdə olsanız, bu əzabın bitəcəyini unutmayın. Ayrılıqdan sonrakı ilk bir neçə gün yəqin ki, çətin olacaq, amma tezliklə kiminsə öhdəsindən gəlmək üçün lazım olanı tapacaqsınız.