Ruby Chocolate, bu nədir və hansı faydaları gətirir?

Yaqut şokoladı yenidir və sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. Şokoladın son versiyası artıq bazardadır və təəccüblüdür ki, çəhrayıdır. Yaqut şokoladını heç eşitməmisinizsə, eybi yoxdur, çünki o, 2017-ci ildə Belçika markası Barry Callebaut Group tərəfindən hazırlanmışdır. Və tərkibində müxtəlif… daha ətraflı

Tərkibində şəkər, nədir və nə üçündür?

Qida etiketini oxuyan və invert şəkər terminini görən hər kəs tərkib hissəsi ilə maraqlanmış ola bilər. Nəm saxlamaq və hamar tekstura saxlamaq qabiliyyəti sayəsində bir çox şirniyyat və içkilərdə istifadə edilən bir tatlandırıcıdır. İnvert şəkər nədir? Baxmayaraq ki, şəkər... daha ətraflı

Mənfi kalorili qidalar: həqiqətmi yoxsa mif?

Pəhrizdə olanlar tərəfindən çox danışılan mənfi kalorilər termini həzm olunmaq üçün xərclədiklərindən daha az kalori olan qidaları təsnif etmək üçün istifadə edilən bir termindir. Ancaq bütün bunlardan sonra, mənfi kalorili dəyəri olan qidaların olması mümkündürmü? Mənfi Kaloriləri Anlamaq Elə qidalar var ki, onların miqdarı… daha ətraflı

Enerji verən qidalar

Bu huşunu itirmisən? Yorğunluq hiss etmək normaldır. Məsələ burasındadır ki, ümumiyyətlə, bu yorğunluq hissi ilə qarşılaşdıqda, tezliklə karbohidratlarla və rafine yağlarla dolu qidalarla qarşılaşırıq, onların bizə "ayağa qalxmağa" kömək edəcəyini düşünürük. Tam olaraq deyil. Şəkər və ya kofeinlə zəngin olan bu qidalar bizə… daha ətraflı

Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran qidalar

Artıq bilirsiniz ki, balanslaşdırılmış pəhriz saxlamaq orqanizmin sağlamlığı üçün faydalıdır. Ancaq bundan əlavə, daha sağlam bir emosional vəziyyət təmin edir. Qlobal qastronomiyada hətta əhval-ruhiyyə və ruhi rifah üçün yeməyin faydalarını nəzərə alan Mood Food kimi tanınan bir tendensiya var. Bu… daha ətraflı

Badem unu, faydaları və necə istifadə ediləcəyi

Badam unu nədir? Badam unu ənənəvi buğda ununa məşhur alternativdir. Karbohidratlarda azdır, qida maddələri ilə doludur və bir qədər şirin dadı var. Bu növ un həm də xolesterolu azaltmaq kimi ağ undan daha çox sağlamlıq faydası təklif edə bilər... daha ətraflı

Kişmiş, Faydaları və pəhrizə necə daxil ediləcəyi

Bəziləri tərəfindən sevilir, başqalarına nifrət edilir: kişmiş mübahisəlidir. İl sonu şənliklərinin yaxınlaşması ilə sosial şəbəkələrdə yenə bundan bəhs edilir. Bəs hər şeydən sonra sağlamdırmı? Yalnız kişmiş kimi də tanınır, Milad yeməklərində möhürlənmiş heykəlcikdir. Şirin dadı olduğu üçün… daha ətraflı

Duz, növləri, fərqləri və ən yaxşı seçimlər

duz nədir? Duz əhəmiyyətsiz və mürəkkəb reseptlərə daha çox ləzzət vermək praktikliyinə görə insanların gündəlik həyatında vacib tərkib hissəsidir. Himalay qızılgülü onlardan biridir, bir neçə mütəxəssis onun xassələrini müdafiə etdi və bir çox şirkət onu bazara çıxarmağa başladı, bu da öz növünü populyarlaşdırdı ... daha ətraflı

Xurma, faydaları və pəhrizə necə daxil edilməli

Xurmanın xoş ləzzətindən əlavə sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. Bu son dərəcə şirin meyvə, Şimali Afrika və ya Cənub-Qərbi Asiyaya xas olan datileira kimi tanınan xurma ağacından gəlir. O, minilliklər boyu becərilir və əsasən Yaxın Şərqdə geniş istifadə olunur. Belə bir deyim var... daha ətraflı

Yemək bişirmək qidadakı qidaları necə təsir edir

Yeməyinizi bişirmə tərzinizin tərkibindəki qida maddələrinə təsir edə biləcəyini bilirdinizmi? Düzdür, bişirmə tərziniz yeməyinizdəki qida maddələrinə təsir edir. Bununla belə, hər bir yemək üsulu fərqli təsir göstərir. Pişirmə və ya qida maddələri Əvvəla, yemək bişirmə prosesi üçün çox əlverişli ola bilər... daha ətraflı

Gündə 3 böyük yemək və ya 6 kiçik yemək?

Mübahisə uzundur: nəhayət, bir neçə böyük yemək yemək daha yaxşıdır, yoxsa gündə bir neçə dəfə, kiçik hissələrdə? Ümumiyyətlə, arıqlamaq istəyənlər yeməklərini hissələrə bölərək ikinci varianta əməl etməyə meyllidirlər. Bəs bədənimiz üçün ən yaxşı olanın dəqiq cavabı varmı? Əvvəlki araşdırmalar… daha ətraflı

Bəslənmə mayası, bu nədir və faydaları nədir?

Qida mayası nədir? Bədəni sağlamlıqla dolduran super qida. Qidalandırıcı maya, pendir ətirli qida (heyvan mənşəli olmasa da), özü olmayan, vitamin, mineral və zülal mənbəyidir. Mayalar xalq arasında göbələk kimi tanınan birhüceyrəli mikroorqanizmlərdir. Onlar göbələklərlə əlaqəlidir və adətən… daha ətraflı

Ev bağı, Ədviyyat və tərəvəz yetişdirir

Ev bağçasının üstünlükləri Ev bağçasının yaradılması bir çox üstünlüklər verir. Əvvəla, sağlamlığınız təqdir olunur, çünki siz sağlam və pestisidsiz qidaların müntəzəm istehlakına zəmanət verirsiniz. Evdə bağçılıq yemək bişirmə, təşviq etmə hərəkəti ilə təbiətdə qida istehlakını asanlaşdırır və stimullaşdırır ... daha ətraflı

Pəhriz daxil ediləcək 5 tam qida

Tam və zərif qidalar hansılardır? Bütün qidalar və təmizlənmiş qidalar terminləri bir çox qida və qidalanma söhbətlərində ortaya çıxır və onların nə olduğu və birini digərindən necə ayırd etmək barədə bir az çaşqınlıq hiss etmək normaldır. Bütün qidalar ilə təmizlənmiş qidalar arasındakı fərq fabrikin daxilindədir. Bu zaman… daha ətraflı

Pitanga, Meyvənin faydaları və xüsusiyyətləri

Pitanqa, copoazú kimi, tipik Braziliya meyvəsidir və Cənubi Amerikanın Amazon bölgələrində tapılır. Bu əsl xəzinə yaxşı qidalarla doludur və bizə çoxlu sağlamlıq faydaları verə bilər. Görünüşü cazibədardır: yetişdikdə kiçik və narıncı və ya qırmızımtıldır. Mənfəət… daha ətraflı

Stresi aradan qaldıran qidalar

Stressdən uzaq yüngül həyat yaşamaq getdikcə daha çətin görünür. Az adamın əlaqələndirdiyi şey budur ki, bu hiss bizim yeməklə münasibətimiz və onunla bağlı seçimlərimizlə çox əlaqəsi var. Əhvalınızı effektiv şəkildə yaxşılaşdıra, rahatlamağa kömək edən qidaların olduğunu bilirdinizmi? daha ətraflı

Kartof sağlamdır? Faydaları və xüsusiyyətləri

Bəziləri deyir ki, kartof tərəvəz sayılmır. Onun karbohidratlarda əksər tərəvəzlərə nisbətən daha yüksək olması və ümumiyyətlə qızartma kimi daha az qidalı bişirmə üsullarına məruz qalması. Beləliklə, kartof sağlamdır? Onu bitkilər aləmindən qovmaq nə ədalətli, nə də düzgündür. Texniki cəhətdən kartof tərəvəzdir. … daha ətraflı

Miso, nədir, faydaları və necə istehlak ediləcəyi

miso nədir? Miso, soya fasulyəsinin fermentasiyasından hazırlanmış bir pastadır və adətən Asiya mətbəxində istifadə olunur. Soya adətən reseptin əsasını təşkil edir, lakin başqa maddələr də əlavə edilə bilər. Miso xüsusilə Yapon mətbəxində mövcuddur, lakin mənşəyi sənədləşdirilmişdir... daha ətraflı

Ən çox asılılıq yaradan 10 qida

Bəzilərini təəccübləndirən yeməklər asılılıq yarada bilər. Kolorado Dövlət Universitetinin araşdırmalarına görə, ABŞ-da bəzi qidalar (ümumiyyətlə yüksək miqdarda trans yağlar və şəkər olanlar) bəzi dərmanlar qədər asılılıq yarada bilər. Yüksək dərəcədə işlənmiş qidalar bunun mükəmməl nümunəsidir. Digər şeylər arasında bu… daha ətraflı

Qəhvəyi şəkər, faydaları və necə istehlak ediləcəyi

Qəhvəyi şəkər, tərkibində təbii bəkməz olan təmizlənməmiş qamış şəkəridir. Tünd qəhvəyi rəngə, nəmli teksturaya və karamel dadına malikdir. Peçenye, tortlar və konfetlər kimi qənnadı məmulatlarına daha dərin dad vermək üçün istifadə olunur, lakin ləzzətli yeməklərə də əlavə edilə bilər. Dadı… daha ətraflı

Dəniz duzu, nədir, faydaları və necə istifadə ediləcəyi

Dəniz duzu haqqında eşitmisiniz? Dəniz suyunun buxarlanmasından əldə edilir və minilliklər boyu istifadə olunur. Onun haqqında və necə istifadə olunacağını öyrənin. Faydaları və istifadəsi Çoxları hesab edir ki, dəniz duzu təmizlənmiş duzdan daha sağlamdır, çünki bu prosesdən keçmir ... daha ətraflı

Himalay duzu, nədir, faydaları və xüsusiyyətləri

Himalay duzu bir müddətdir məşhurdur və bir çox insanlar onun istifadəsinə sadiqdirlər. Axı sizin fərqiniz nədir? Çəhrayı rəngdədir, dəniz duzunun növlərindən biridir. Buna görə də, təmizlənmiş duzdan daha sağlamdır, çünki kimyəvi prosesdən keçmir ... daha ətraflı

Günəbaxan toxumu, faydaları və pəhrizə necə daxil edilir?

Gözəl bir çiçəyə malik olmaqla yanaşı, günəbaxan daha yaxşı təklif edir: onun toxumu. Yüksək qidalı, günəbaxan tumları nisbətən ucuzdur və həm supermarketlərdə, həm də toplu ixtisas mağazalarında tapmaq asandır. Günəbaxan toxumu nədir? Günəbaxan toxumu meyvə kimi fəaliyyət göstərir... daha ətraflı

Dəfnə yarpaqları, onlar nə üçündür və necə istifadə olunur?

Dəfnə yarpağı kimi tanıdığımız otlar müxtəlif ağaclardan əldə edilə bilər. Ən məşhur mənbələrdən biri dəfnə ağacıdır (Laurus nobilis). Hər bir dəfnə çeşidinin bir az fərqli dadı var. Dəfnə yarpaqları təzə, qurudulmuş, üyüdülmüş və ya bütöv istifadə edilə bilər. Sağlamlığa müxtəlif faydaları var... daha ətraflı

Goji giləmeyvə arıqlayır?

Goji giləmeyvə bir az şirin dadı olan kiçik çəhrayı meyvədir. Xüsusiyyətlərinə görə, yarandığı gündən şərq təbabətində istifadə olunur. Və bir müddət əvvəl o, braziliyalı istehlakçının lütfünə düşdü, hətta superfood kimi tanındı. Asiya ləzzətinin olması yeni bir şey deyil... daha ətraflı

Yam, faydaları və necə istifadə ediləcəyi

Yam, Braziliyanın cənub-şərqində və şimal-şərqində rast gəlinən yumrudur. Bu ad, əvvəllər ölkənin bəzi yerlərində cara adlanan Dioscorea cinsinin 600-dən çox növünün rizomlarına verilmişdir. Ancaq yemək üçün yalnız 14 növü istifadə olunur. Sağlamlıq üçün bir neçə qida var,… daha ətraflı

Spirulina, bu nədir və hansı faydaları gətirir?

Spirulina haqqında eşitmisiniz? Bu, fotosintez edə bilən və əla qida əlavəsi hesab edilən mavi-yaşıl mikroorqanizm növü olan siyanobakteriyalardır. Bunun səbəbi spirulinanın vitaminlər, minerallar, amin turşuları və antioksidantlar kimi müxtəlif qida mənbəyidir. Həm də tez-tez vegan protein mənbəyi kimi istifadə olunur, çünki… daha ətraflı

Boz saçların qarşısını almağa kömək edən qidalar

Ağ saçlar qaçılmazdır və təbii yaşlanma prosesinin bir hissəsidir. Ancaq həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri var ki, bu da saatı yavaşlata bilər və erkən aparıcıların böyüməsini gecikdirir. Siqaret və stress kimi aşkar şeylər erkən qocalmağa kömək etsə də, qidalanma da… daha ətraflı

Qəhvə, lobya haqqında bilmək lazım olan hər şey

Qəhvəni o qədər sevən insanlar var ki, günə fincansız başlaya bilmirlər. Və ya bu stimullaşdırıcı mayedən bir az daha içmək üçün işdə fasilələri səbirsizliklə gözləyənlər. Əgər siz qəhvə həvəskarları komandasının bir hissəsisinizsə, bu barədə bir az daha çox məlumat əldə etməyə nə deyirsiniz? … daha ətraflı

Qaragilə, Meyvənin faydaları və xüsusiyyətləri

Şirin bir ləzzət və şirələrlə və jele şəklində istehlak etmək üçün əla olan böyürtkən sağlamlıq xüsusiyyətləri ilə yüklənmiş vəhşi bir meyvədir. Onu üç versiyada tapmaq olar: qara, ağ və qırmızı və onların hamısı oxşar qida dəyərinə malikdir, əsas fərq ləzzətdir. Blackberry Faydaları... daha ətraflı

Göbələklər, növləri, faydaları və pəhrizə necə daxil edilməlidir?

Paris, shimeji, göbələk, göbələk və şitake. Bunlar orada ən çox tanınan göbələk növləridir. Bəzi insanlar onları tərəvəz və ya paxlalı bitkilər hesab edirlər, lakin onlar əslində göbələklər, qidalanmaları üçün digər canlılardan asılı olan orqanizmlərdir. Bir çox növlərin zəhərli olmasına baxmayaraq, yeməklərinizə ləzzət verə biləcək bir neçə variant var və… daha ətraflı

Cücərən dənlər daha sağlamdır?

Sağlam görünən qidalara gəldikdə, cücərmiş taxıllar ən çox danışılanlar arasındadır. Bəs onlar hətta bütün taxılları da qabaqlayaraq, göründüyü kimi qidalandırıcı güc mərkəzidirlərmi? Cücərmiş taxıllar nədir? Cücərmə, həzm qabiliyyətini və qida dəyərini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən ümumi bir təcrübədir ... daha ətraflı

Polifenollar, bunlar nədir? Faydaları və qidaları harada tapmaq olar

Yaşıl çay, tünd şokolad və qırmızı şərabı sağlam edən nədir? Damaqda xoş olması ilə yanaşı, bitkilərin gücü olan polifenollarla, mikroelementlərlə zəngindirlər. İltihab, xərçənglə mübarizə aparmaq üçün antioksidantları artırmağa çalışırsınızsa, həmçinin sağlamlıq faydalarının siyahısını əlavə edin... daha ətraflı

Aşağı glisemik indeksli meyvələri bilin

Meyvə arıqlamaq istəyənlər üçün əsl müttəfiqdir. Arıqlamaq istəyənlər qidaların glisemik indeksinin orqanizmə necə təsir etdiyini və aşağı glisemik indeksli meyvələrin hansı olduğunu bilməlidirlər. Glisemik indeks (GI) sürəti ölçmək üçün istifadə edilən dəyərdir... daha ətraflı

Zərdab zülalı və ya bitki zülalı, daha yaxşısı nədir?

Protein əlavə sənayesi yalnız böyüyür və getdikcə daha çox pul köçürür. Ancaq fitnes rejiminə riayət edənlər mübahisəli bir mübahisə eşitmiş olmalıdırlar: hansı daha yaxşıdır, zərdab proteini və ya bitki zülalı? Arıq kütlə qazanın, məşq zamanı daha çox enerjiyə sahib olun, arıqlama prosesini yaxşılaşdırın, immuniteti yüksəldin... daha ətraflı

Biberiye, faydaları və necə istifadə olunur?

Bir ədviyyat və ya çay kimi, rozmarin sağlamlıq gücləri ilə dolu əlçatan bir bitkidir. Təəccüblü deyil ki, min illərdir ki, soyuqdəymə, öskürək və qrip kimi ən sadədən tutmuş ən mürəkkəbinə qədər müxtəlif sağlamlıq problemlərinin müalicə üsulu kimi digər otlarla birləşdirilərək istifadə olunur... daha ətraflı

Goji berry, Arıqlamağa kömək edən meyvənin faydaları

Kiçik və bir qədər acı dadı olan goji giləmeyvə Tibet köklərinə malikdir. Xüsusiyyətlərinə görə meyvə yarandığı gündən şərq təbabətində istifadə olunur. Və bir müddət əvvəl o, braziliyalı istehlakçının lütfünə düşdü və hətta superfood kimi tanındı. Goji berry-nin faydaları... daha ətraflı

Axı qırmızı ət yaxşıdır, yoxsa pis?

Qırmızı ət mübahisəli bir qidadır. Birincisi, bu, bir çox diyetlərdə əsas məhsuldur və böyük bir protein və vacib qida mənbəyidir. Digər tərəfdən, bəzi insanlar bunun qeyri-sağlam, etik və istehlak edilməsinin lazımsız olduğuna inanırlar. Qırmızı ətin əhəmiyyəti Əla zülal mənbəyi olmaqla yanaşı (vacib... daha ətraflı

Kafein pisdir?

Yalnız səhər bir fincan qəhvə içdikdən sonra (və gün ərzində bir neçə dəfə) işləyə bilsəniz, əlinizi qaldırın. Əslində, qəhvə və buna görə də kofein istehlakı yalnız artır. Bu, Aic Qəhvə Sənayesi Assosiasiyasının yeni araşdırması ilə göstərilir. Qurumun məlumatına görə,… daha ətraflı

Pəhriziniz üçün ən yaxşı qocalma əleyhinə qidalar

Yaşlanma əleyhinə təcrübələrə gəldikdə, bir çox insanlar səylərini dəbdəbəli göz kremləri, qırışlara qarşı serumlar və hətta plastik əməliyyatlara yönəldirlər. Bu üsullar kömək etsə də, vitamin və minerallarla zəngin qidalar qəbul etməklə daha təbii yanaşmaq və daha gənc görünən dəriyə yol açmaq da mümkündür... daha ətraflı

Qəhvə və ya çay, hansı daha sağlamdır?

Qəhvə və ya çay: iki seçim arasında seçim etmək çətindir. Təsadüfi deyil ki, onlar, müvafiq olaraq, dünyada ən çox istehlak edilən ikinci və üçüncü içkilərdir və yalnız həyati suya uduzurlar. Hər ikisi oxşar sağlamlıq faydaları təklif etsə də, seçimi daha da çətinləşdirə biləcək bəzi fərqlərə malikdir. Amma … daha ətraflı

Banana Pəhriz, bu nədir, necə etmək olar?

Banan pəhrizi damaq üçün böyük qurbanlar vermədən əlavə funtlardan qurtulmağı vəd edir. Səhər yeməyi üçün meyvə istehlakına əlavə olaraq, pəhriz planı keyfiyyətli yuxu və sağlam gündəlik rejimi təşviq edir. Nəticə 10 gün ərzində üç kilo daha az ola bilər. Yaponiyada Hitoshi Vatanabe tərəfindən yaradılmış,… daha ətraflı

Patlıcan, Faydaları, xüsusiyyətləri və asan reseptləri

Badımcanın xüsusiyyətləri Badımcan arıqlamağı düşünənlər üçün vacib müttəfiq ola bilər. Aşağı kalorili olması ilə yanaşı, sidikqovucudur, sağlam karbohidratlar, liflər və antioksidantlarla zəngindir və həmçinin xolesterinin idarə olunmasına kömək edir. Badımcan həm də B1, … kimi B vitaminlərinin mənbəyidir. daha ətraflı

Şokolad növləri və faydaları

Şokolad dünya miqyasında bir ehtirasdır və qidaya qarşı dözümsüzlük və ya söz yoxdursa, bu ləzzətdən uzaq durmaq çox çətindir. Bu vəsvəsə ilə qarşı-qarşıya qalanda çoxlu şübhələr yaranır: “Çoxlu şokolad yemək səhvdirmi? "Şokolad sizi kökəldirmi?" Yaxşı xəbər odur ki, şokoladın görünməsinə ehtiyac yoxdur (və etməməlidir)… daha ətraflı

Blueberry, Meyvənin faydaları və xüsusiyyətləri

Blueberry faydaları ilə dolu kiçik qırmızı meyvədir. Siz onu oksi-koko adı ilə bilirsiniz və onun sidik yolu infeksiyası ilə mübarizədə güclü müttəfiq olduğunu eşitmişsiniz. Dondurulmuş, qurudulmuş və ya şirə şəklində bu qırmızı meyvənin istehlakını daxil etməyiniz üçün yaxşı səbəblər var... daha ətraflı

Kilo itkisi üçün ən yaxşı qidalar

Hər kəs həyatının müəyyən mərhələsində arıqlamaq istəyir. Heç bir sirr yoxdur: bədən istehlak etdiyindən daha çox kalori sərf etməlidir. Buna görə də, ideal çəki əldə etmək üçün ən vacib iki tədbir yemək vərdişlərinin tənzimlənməsi və fiziki fəaliyyətin tətbiqidir. Amma ağlın yoxdur... daha ətraflı

Yaradıcılıq Stopu
IK4
Onlayn kəşf edin
Onlayn izləyicilər
asan emal edin
mini təlimat
a necə etmək
ForumPc
Relax yazın
Lava jurnalı
nizamsız
hiylə kitabxanası
Zona Qəhrəmanları