A vitamini dəri xərçəngi riskini azaldır

Dəri xərçəngi ətrafda ən çox görülən növlərdən biridir dünyavə bir analiz A vitamininin xəstəliyin inkişaf risklərini azaltmağa qadir olduğunu tapdı. Daha spesifik olaraq skuamöz hüceyrəli karsinoma, bu xərçəngin ikinci ən yaygın formasıdır və təəssüf ki, bədxassəli bir şişdir.

A vitamini və xərçənglə bağlı tədqiqatların nəticələri

Bu yaxınlarda DAMA Dermatology tərəfindən nəşr olunan araşdırmada, elm adamları illər ərzində gündəlik vərdişlərini və pəhrizlərini müşahidə edərək 100.000-dən çox kişini və kişini izlədi. Bu səbəbdən, bütün bu amilləri analiz edərək, A vitamini ilə zəngin qidaların daha çox qəbul edilməsinin bu dəri xərçənginin inkişaf riskinin aşağı olması ilə əlaqəli olduğu qənaətinə gəldilər.

Mütəxəssislər iştirakçıları 5 qrupa böldülər: ən çox A vitamini qəbul edən və ən az yeyən. Bu səbəbdən qrup 1-də qrup 17-ə nisbətən xəstəliyin inkişaf ehtimalı% 5 az idi.

Bu xərçəng forması ən çox baş, boyun, kürək və əl nahiyəsində görülür. Buna görə də bədənin bu hissələrini izləmək və dəridəki qəribə dəyişiklikləri müşahidə etmək vacibdir.

Bu araşdırma çox ümidverici olsa da o qədər də təəccüblü deyil. Axı A vitamininin sintezindən yaranan dəri xərçəngi ilə retinoidlər arasındakı əlaqə illərdir elm tərəfindən öyrənilmişdir.

Retinoidlər nədir?

A vitamini 1913 -cü ildə kəşf edildi. İllər sonra elm adamları onun əsas quruluşunu təyin etdilər: retinol. Ancaq 1976 -cı ilə qədər "retinoid" termini A vitaminindəki təbii və ya sintetik maddələr qrupunu ifadə etmək üçün yaranmışdır.

Retinoidlər, patoloji vəziyyətlərdə dərinin təcavüzlərə qarşı qorunmasına və zədələnmədən sonra mukozanın düzəldilməsinə kömək edən Epidermal Böyümə Faktorlarının (EGF) istehsalını stimullaşdıracaq şəkildə hərəkət edirlər.

A vitamininin digər faydaları nələrdir?

A vitamininin faydaları çoxdur və dermatologiyadan çox kənara çıxır. Pəhrizimizdə bol olmalıdır A vitamini, sümüklərin, dişlərin, dırnaqların və saçların sağlamlığı, böyüməsi və qorunması üçün vacibdir. İmmunitet sistemini yaxşılaşdırmaq və bədəni tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən qorumaqla yanaşı gecə korluğu ilə mübarizə ilə də əlaqəlidir.

A vitamini ilə zəngin qidalar

Bədənimiz bu vitamini istehsal edə bilmir, ona görə də zəngin qidaları istehlak etmək və ya daha həddindən artıq hallarda kapsula əlavə etmək lazımdır.

  • İnək qaraciyəri
  • Toyuq qaraciyəri
  • Yumurta
  • Təzə pendir
  • Manga
  • Ispanaq, istiot və yerkökü (xam)
  • Haşlanmış brokoli