¿Qué es el ayuno en la Biblia?

El ayuno era una disciplina esperada tanto en la época del Antiguo como en el Nuevo Testamento.  El ayuno es una forma bíblica de humillarse verdaderamente ante los ojos de Dios. 

Permite al Espíritu Santo revelar su verdadera condición espiritual, lo que resulta en quebrantamiento, arrepentimiento y una vida transformada.

El ayuno es una disciplina espiritual. A menudo está relacionado con la oración, el estudio de la Biblia y la meditación. Algunos llaman al ayuno una disciplina espiritual. 

¿Cómo se inicia un ayuno espiritual?

¿Cómo comenzar a ayunar? es una pregunta común. Comienza preparando tu mente, corazón, espíritu y cuerpo. Es importante tener un propósito claro para el ayuno y lo que esperas obtener de él. 

Quizás estás orando por una decisión de vida específica, pidiendo la bendición de Dios o solicitando un avivamiento en tu vida. La mejor manera de desarrollar tu propósito es estudiar por qué las personas ayunaron en los tiempos bíblicos.

En segundo lugar, reza al Señor y pídele que revele los motivos de tu corazón, cualquier pecado no confesado y las áreas de tu vida que Él desea cambiar. 

En Isaías 29:13, Dios dice: Estas personas se acercan a mí con su boca y me honran con sus labios, pero sus corazones están lejos de mí. Su adoración a mí se compone solo de las reglas enseñadas por los hombres. 

Isaías 59: 2 también nos instruye a acercarnos a Dios con un corazón limpio: Pero tus iniquidades te han separado de tu Dios; tus pecados te han ocultado su rostro para que no te escuche.

Para preparar tu espíritu para tu ayuno, acércate a Dios a través de la oración y la adoración. Deja que Dios se te revele y por qué lo está llevando a través de este tiempo de ayuno. 

La clave para cualquier preparación espiritual es la intimidad con Jesús. Juan 15: 7 dice: Si permaneces en mí y mis palabras permanecen en ti, pide lo que quieras y se te dará.

Unos días antes de tu ayuno, prepara tu cuerpo reduciendo la ingesta de alimentos, comiendo frutas y verduras crudas y evitando alimentos ricos en azúcar y grasa. 

Además, desarrolla un cronograma de cuánto tiempo ayunarás, qué tipo de ayuno harás y cómo ajustarás tus actividades para asegurarte de que perseverarás en el ayuno.

Recuerda, el ayuno se trata de enfocarte en Jesús, no de abstenerte de comer.

Ayuno en la Biblia
Ayuno en la Biblia

¿Que leer en la Biblia cuando se está en ayuno?

El ayuno y la oración es un ejercicio espiritual importante que es ordenado por Dios. Nos ayuda a hacer crecer nuestra relación con Él y caminar con nuestro espíritu.

Sin embargo, el ayuno es la abstinencia total de alimentos y agua durante un período de tiempo. Un ayuno absoluto, rápido o seco es desviarse de los alimentos y el agua. El ayuno de frutas es un ejercicio que una persona se abstiene totalmente de alimentos y bebidas, excepto el agua.

Mientras que el ayuno como maratón es un tipo de ayuno seco que una persona se mantendrá alejada de los alimentos durante un día o varios días.

Estos son los versículos de la Biblia para leer durante el ayuno y las oraciones:

  • Isaías 58:6. No es este el ayuno que he elegido para desatar las ataduras de la maldad, para deshacer las pesadas cargas y dejar que los oprimidos sean liberados, y que rompan cada yugo.     
  • Nehemías 1:4. Y cuando oí estas palabras, me senté y lloré cientos de días, ayuné y oré delante del Dios del cielo.
  • Hechos 13: 2-3. Mientras adoraban al Señor y ayunaban, el Espíritu Santo dijo: Apartad para mí a Bernabé y a Saulo para la obra a la que los he llamado. Luego, después de ayunar y orar, les impusieron las manos y los despidieron.  
  • 1 Corintios 7:5. No se defrauden el uno al otro, excepto con el consentimiento por un tiempo, para que puedan entregarse al ayuno y la oración; y vuelvan a reunirse para que Satanás no los tiente por su inconsciencia.

¿Cómo hacer un ayuno correctamente?

Te brindamos algunos consejos para ayudarte a ayunar de manera segura:

  • Mantén cortos los períodos de ayuno. 
  • Come una pequeña cantidad de comida en los días de ayuno. 
  • Mantente hidratado.
  • Ve a caminar o meditar. 
  • No rompas tus ayunos con un festín de comida. 
  • Deja de ayunar si te sientes mal.
  • Come suficiente proteína en los días anteriores. 
  • Come muchos alimentos integrales en días sin ayuno.

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