Aturdimiento

¬ŅQu√© es el mareo?

El mareo se siente como si pudiera desmayarse. Su cuerpo puede sentirse pesado mientras que su cabeza se siente como si no estuviera recibiendo suficiente sangre.¬†Otra forma de describir el mareo es como una “sensaci√≥n de tambaleo”. El mareo puede estar acompa√Īado de visi√≥n nublada y p√©rdida de equilibrio.

Si bien no siempre es motivo de preocupación, el aturdimiento a veces puede indicar una afección médica subyacente y puede aumentar el riesgo de sufrir una caída. Por esta razón, debe tener precaución cuando se sienta mareado.

El aturdimiento a menudo ocurre cuando te mueves rápidamente de una posición sentada a una posición de pie. Este cambio de posición da como resultado una disminución del flujo sanguíneo al cerebro. Esto puede crear una caída en la presión arterial que te hace sentir débil. Es más probable que experimente esta afección si está deshidratado debido a una enfermedad o una ingesta insuficiente de líquidos. La sensación puede mejorar cuando te sientas o te recuestas.

El aturdimiento puede estar acompa√Īado de n√°useas y mareos.¬†El mareo es la sensaci√≥n de estar desequilibrado o inestable.¬†A menudo es causado por problemas con el o√≠do interno, el cerebro, el coraz√≥n o el uso de ciertos medicamentos.¬†Seg√ļn la¬†Cl√≠nica Cleveland¬†, 4 de cada 10 personas han experimentado mareos lo suficientemente graves como para enviarlos a un m√©dico.¬†El mareo puede ser peligroso porque cambia su sentido del equilibrio y puede aumentar su probabilidad de caerse.

Un tipo de mareo, llamado v√©rtigo, causa la falsa sensaci√≥n de que sus alrededores se mueven o giran cuando en realidad est√°n quietos. El v√©rtigo puede hacer que sienta que est√° flotando, inclin√°ndose, balance√°ndose o girando. La mayor√≠a de los casos de v√©rtigo son causados ‚Äč‚Äčpor trastornos del o√≠do interno, que env√≠an se√Īales a su cerebro que no son consistentes con los signos que est√°n recibiendo sus ojos y nervios sensoriales.

Causas de aturdimiento

Además de la deshidratación y el cambio de posición, otras causas comunes de aturdimiento incluyen:

  • Alergias
  • Vertigo
  • Tener un resfriado
  • Tener gripe
  • Baja az√ļcar en la sangre
  • Consumo de tabaco¬†,¬†alcohol¬†o drogas ilegales.
  • Deshidrataci√≥n causada por v√≥mitos¬†,¬†diarrea¬†,¬†fiebre¬†y otras enfermedades
  • Respiraci√≥n muy profunda o r√°pida (hiperventilaci√≥n)
  • Ansiedad y estr√©s

Algunos medicamentos recetados y de venta libre también pueden causar aturdimiento.

En algunos casos, el aturdimiento se debe a una afección más grave, que incluye:

  • Afecciones card√≠acas, como un ataque card√≠aco¬†o¬†latidos card√≠acos fuera de ritmo
  • Hemorragia interna¬†(en sus √≥rganos internos o sistemas de √≥rganos)
  • Choque que causa una ca√≠da significativa de la presi√≥n arterial
  • Carreras

Cuándo buscar ayuda médica

Busque atenci√≥n m√©dica inmediata si ha perdido una cantidad significativa de sangre y se siente mareado.¬†Adem√°s, el aturdimiento acompa√Īado de un ataque card√≠aco o s√≠ntomas de accidente cerebrovascular debe tratarse de inmediato.¬†Estos s√≠ntomas incluyen:

  • Ca√≠da facial en un lado
  • N√°usea
  • Presi√≥n o dolor¬†en el pecho
  • Falta de aliento
  • Sudoraci√≥n inexplicable
  • V√≥mitos

No intente conducir hasta el hospital si experimenta estos síntomas. En cambio, llame a una ambulancia.

Si su aturdimiento persiste después de aproximadamente una semana o ha resultado en una lesión o náusea, consulte a su médico. También busque atención médica si su aturdimiento empeora con el tiempo.

Esta información es un resumen. Busque atención médica si sospecha que necesita atención urgente.

¬ŅC√≥mo se trata el mareo?

El aturdimiento que no se debe a la pérdida severa de sangre, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular a menudo desaparece con el tiempo. Otros tratamientos abordarán la afección subyacente.

El tratamiento para las causas menos graves de aturdimiento puede incluir:

  • Bebiendo m√°s agua
  • Recibir fluidos intravenosos¬†(¬†fluidos de¬†hidrataci√≥n administrados a trav√©s de una vena)
  • Comer o beber algo azucarado
  • Beber l√≠quidos que contienen electrolitos
  • Acostarse o sentarse para reducir la elevaci√≥n de la cabeza con respecto al cuerpo.

Para los casos m√°s graves de aturdimiento, o para aturdimiento que no desaparece, el tratamiento puede incluir:

  • Pastillas de agua
  • Dieta baja en sal
  • Medicamentos contra las n√°useas
  • Medicamentos contra la ansiedad, como Diazepam¬†(Valium) o¬†Alprazolam¬†(Xanax)
  • Medicamentos antimigra√Īos
  • Terapia de equilibrio, tambi√©n conocida como rehabilitaci√≥n vestibular (ejercicios para ayudar a que el sistema de equilibrio sea menos sensible al movimiento)
  • Psicoterapia para reducir la ansiedad
  • Inyecciones de antibi√≥ticos en el o√≠do interno que est√°n causando problemas de equilibrio (esto desactiva el equilibrio en ese o√≠do, permitiendo que el otro o√≠do se haga cargo del equilibrio)
  • Extirpaci√≥n del √≥rgano sensorial del o√≠do interno, conocido como laberintectom√≠a (una cirug√≠a poco com√ļn para desactivar la funci√≥n del o√≠do interno que est√° causando problemas de equilibrio para que el otro o√≠do pueda hacerse cargo).

¬ŅC√≥mo puedo prevenir el aturdimiento?

Pararse lentamente y evitar cambios repentinos en la postura puede ayudar a prevenir el aturdimiento. Beba mucha agua, especialmente cuando está enfermo o haciendo ejercicio intenso. Evite las luces brillantes y use gafas de sol cuando esté al aire libre.

Evite las sustancias que causan aturdimiento, como el alcohol o el tabaco. Los antihistamínicos, los sedantes y los medicamentos contra las náuseas también pueden causar aturdimiento. No deje de tomar medicamentos recetados sin la recomendación de su médico.

Si tiende a experimentar mareos de manera regular, aquí hay algunos consejos adicionales para ayudarlo a mejorar su calidad de vida:

  • Tenga en cuenta que puede perder el equilibrio al caminar, lo que puede provocar una ca√≠da y lesiones graves.
  • Mu√©vase con cuidado y lentamente, utilizando un bast√≥n para movilidad si es necesario
  • Evite las ca√≠das en su hogar quitando cosas con las que pueda tropezarse, como alfombras y cables el√©ctricos; agregue alfombras antideslizantes al piso de su ba√Īo o ducha; aseg√ļrese de que su hogar est√© bien iluminado
  • Si√©ntese o recu√©stese tan pronto como se sienta mareado; recu√©stese con los ojos cerrados en una habitaci√≥n oscura si experimenta un ataque de v√©rtigo grave
  • No conduzca un veh√≠culo ni opere maquinaria pesada si a menudo se marea sin previo aviso
  • Comer una dieta saludable¬†rica en una variedad de nutrientes
  • Duerma lo¬†suficiente¬†(de 8 a 10 horas para adolescentes, de 7 a 9 horas para adultos j√≥venes y adultos, y de 7 a 8 horas para adultos mayores)
  • Evite el estr√©s adicional practicando t√©cnicas de relajaci√≥n como respiraci√≥n profunda,¬†yoga¬†y¬†meditaci√≥n.
  • Beba suficientes¬†l√≠quidos¬†(al menos ocho vasos al d√≠a)

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