كيف تتغلب على الإحباط حسب الكتاب المقدس. تخلق الصعوبات في الحياة أحيانًا الكثير من الإحباط لدرجة أنها يمكن أن تتركنا بدون طاقة. عندما ندرك أننا لا نستطيع السيطرة على كل شيء ، فإننا عادة نقع في حالة مرارة تؤذي أرواحنا. ومع ذلك ، من خلال الإيمان وقرار القلب لتغيير موقفنا، قد نكون قادرين على ذلك تغيير هذا الوضع والتغلب على الإحباط.

إذا كنت مسيحيايجب أن تتذكر أن يسوع ، من خلال كلماته ، قال لنا أن نكون في حالة معنوية جيدة. لذلك ، من المهم ضع في اعتبارك أننا لسنا وحدنا عندما نمر بهذه الأنواع من المواقف.

"لقد قلت هذه الأشياء حتى يكون لك سلام في داخلي. في هذا العالم يكون لكم ضيق. ومع ذلك ، كن فرحا! غزا العالم"

(يوحنا 16: 33)

لمساعدتك في التغلب على الإحباط ، قمنا بتجميع هذه الخطوات الخمس لمساعدتك في الوصول إلى هناك:

كيفية التغلب على الإحباط وفقًا للكتاب المقدس في 5 خطوات

كيفية التغلب على الإحباط وفقًا للكتاب المقدس في 5 خطوات

كيفية التغلب على الإحباط وفقًا للكتاب المقدس في 5 خطوات

إذا كنت محبط وتجد نفسك في طريق مسدود ، يجب أن نخبرك بذلك أنت لست وحدك وأن هناك طرق للتغلب عليها. اقرأ النصائح الخمس بعناية ، وقبل كل شيء ، تذكر أن الخطوة الأولى لإنهاء الإحباط هو كن على استعداد للتغيير.

1. اعترف بإحباطك

يجب أن تضع في اعتبارك هذا الإحباط يمكن أن تصبح عادة سيئة. لتغيير هذه الحالة السلبية ، يجب أن تدرك أنك تحملها في داخلك. يتجلى الإحباط من خلال لا مبالاة أو الملل. على المستوى العاطفي ، يمكنك التجربة الإرهاق أو القلق أو الحزن أو الاكتئاب. أيضا ، جسديا يمكن أن يكون لديك مشاكل عضوية مثل الاضطرابات الهرمونية أو نقص الفيتامينات. لذلك ، من المهم أن تفكر فيما إذا كانت بعض هذه الخيارات مناسبة لك أم لا.

2. تقييم ما هي أسباب إحباطهم

هذه الخطوة مهمة جدا. يجب أن تحلل نفسك وتبحث عن أسباب إحباطك. عندما لا ندرك سبب حزننا ، من الصعب معالجة جذر المشكلة. لذلك ، حاول معرفة السبب.

يمكن أن يكون سبب إحباطك عدة عوامل:

  • مشاكل اقتصادية.
  • مشاكل عائلية.
  • علاقات شخصية.
  • مهنة.
  • الصحة.
  • نمط الحياة.
  • الفراغ الروحي.

حلل أي منهم يسبب مشكلتك وبهذه الطريقة سيكون من المعقول أن تجد الحل.

3. هاجم سبب مشكلتك بالأسلحة التي أعطاك إياها الله

يقدم الكتاب المقدس إجابات لجميع أسباب إحباطك. هنا نظهر لهم:

  • عدم وجود الحافز: افعلوا كل شيء وكأنه لله. (كولوسي 3: 23-24)
  • مشاكل مالية: كن حكيما في تدبير أموالك وتوكل على رزق الله. (Filipenses 4: 19)
  • قلة الراحة: لا تنس أن الراحة أمر كتابي ، فالله نفسه أعطانا مثالاً. (نزوح 34:21)
  • نقص في الإيمان: يتم الحصول على الإيمان من خلال الاستماع (القراءة والتأمل والدراسة) ومعرفة كلمة الله. (الرومان 10: 17)
  • الكسل: الكتاب المقدس يحذرنا من هذا الشر. (أمثال ٣١: ٢٩- ٣١)
  • عدم الأمان: الثقة بالله تجلب الأمان لقلوبنا. (ناحوم ١: ٧)
  • انخفاض الإنتاجية: حاول أن تفعل أشياء تساهم فيك أنت والآخرين. (جامعة 9: 10)
  • إضاعة الوقت: نحن بحاجة إلى استخدام الوقت بجد. (أفسس 5: 16)
  • قلة الصلاة والامتنان: تطوير الشركة اليومية مع الله. (1 تسالونيكي 5: 17-18)

الشعور بالمشاكل

El غالبًا ما تكون المنطقة العاطفية هي الأكثر تضررًا، ودائمًا ما يتعلق الأمر به التوقعات المحبطة. صلي واسأل الله أن يتعامل مع عواطفك. يمكن أن تؤدي الاختلالات العاطفية إلى اختلال التوازن في جميع مجالات الحياة الأخرى. إذا كنت تعاني أو عانيت من مشاكل في الحب ، أو علاقات محطمة ، أو قلة المودة ، أو تعرضت لخيبة أمل في هذا المجال ، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة.

قد يبدو الألم غير قابل للشفاء ، ولكن إن الله خبير في شفاء كل الآلام البشرية. اطلب الشفاء فيه لأنه يعرف كيف يصلح القلوب المكسورة. أنت ذو قيمة ويسوع يهتم بك.

أعط قلبك للرب ليهتم به. ابحث عن الاكتفاء به لتكون سعيدًا تمامًا. امنح نفسك الوقت لاستعادة سلامك الداخلي. فليفاجئك الله بما سيأتي.

مشاكل العادات السيئة

أنت ذو قيمة كبيرة ، لذلك يجب أن تعتني بنفسك وأن تكون على دراية بالإشارات التي يمنحك إياها جسمك. ربما يخبرك ببساطة أنه وصل إلى أقصى حدوده وأنه بحاجة إلى الراحة والانتعاش. يحتاج تطوير عادات جيدة على أساس يومي لمنع العادات السيئة من أن تترسخ.

اطلب المساعدة من خبير

إذا لم تتمكن من العثور على السبب "الواضح" لإحباطك ، ففكر في طلب المساعدة الطبية.. احصل على فحص طبي. قد تكون هناك علاقة بين حالتك وتغير في صحتك.

4. اتكئ على يسوع

يعلم كل مسيحي أن قوته لا تأتي من نفسه ولا ينبغي أن تكون مشروطة بالظروف. لذلك عندما تبدأ في الشعور بالإحباط أو العجز حيال شيء ما ، تذكر ذلك انت ابن الله. ستسمح لك مساعدتهم بالتغلب على العقبات التي تعترض طريقك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حقيقة رائعة أخرى: روح الله يسكن في قلبك ، فبفضله يمكنك مواجهة كل الصعوبات بشجاعة جيدة.

5. تنشيط عقلك وجسدك وقلبك

1. اهتم بعقلك:

  • تطوير الأفكار الجيدة: ذهب القول المأثور "أ العقل الشاغل هو معمل الشيطان ». هكذا حاول أن تملأ أفكارك بكلمة الله.
  • مزيد من الدراسة: من الجميل أن تكون متعلمًا أبديًا وأن تتعلم أشياء جديدة. فكر بعمق في الأشياء: حياة الله، الموت، الكون ، العلم ، الثقافة ، الفن ، إلخ.
  • اخدموا الله بعقلانية: قدم حياتك لله كل يوم. حتى لو كان هذا يتطلب المزيد من الجهد. في النهاية ، ستحصل على المكافأة.
  • جدد عقلك: يعلمنا الكتاب المقدس أننا يجب أن نجدد فهمنا وألا نأخذ شكل معايير العالم. جدد عقلك بكلمة الله.

2. اعتني بجسمك!

أولئك الذين تم تثبيطهم يميلون إلى ذلك إهمال أجسامهم وممارسة نظام غذائي سيء تخطي وجبات الطعام أو التعويض عن طريق الإفراط في تناول الطعام. ما هو أكثر من ذلك ، الكسل كما أنه يتعارض مع أدائنا البدني والرعاية الأساسية مثل النظافة والجماليات. حتى لا يحدث هذا يجب عليك:

  • أكل جيدا: النظام الغذائي السيئ يتعارض بشكل مباشر مع أدائنا اليومي ، بسبب غياب أو زيادة بعض العناصر الغذائية. يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة بشكل مباشر على أجسامنا ، بما في ذلك مزاجنا. وبالتالي، اختر الأطعمة الصحية ، وتناول الطعام باعتدال وشرب المزيد من الماء.  
  • التمرين: حاول أن يكون لديك ملف الحياة النشطة: المشي في كثير من الأحيان ، واختيار الصعود والنزول على الدرج بدلاً من استخدام المصعد دائمًا ، والتمدد في الصباح ، وتنظيف المنزل ، والرقص ، واللعب مع الأطفال ، وممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة بانتظام.
  • كن حذرا مع إرهاق: ارتداء بسبب العمل الزائد إنه سبب آخر للمشاكل الجسدية والعاطفية والعائلية. يؤدي الإجهاد والضغط والمطالب المبالغ فيها في العمل أيضًا إلى الإحباط والتعب والتوتر في العلاقات الاجتماعية.
  • اعتني بمظهرك: المظهر ليس كل شيء ، لكنه مهم. الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدةولكن دون تجاوزات. ارتدِ ملابس مناسبة لكل مناسبة. اترك تأثيراً جيداً بوجودك في البيئات ، بحذر ، ولطف ، وروح دعابة جيدة. حاول أن تنام جيدًا كل يوم وتنمي مزاجًا جيدًا. في النهاية ، تعلم أن تحب نفسك.

3. تطوير عواطف متوازنة

El يحتاج المسيحي إلى الله ليدير عواطفه. ال يمكن أن يؤدي عدم التوازن العاطفي أيضًا إلى الإحباط والحزن. تبدأ الاضطرابات العاطفية في توليد مشاعر اللامبالاة والخوف والحسد والاستياء والمعاناة. كل هذه المشاعر السلبية تضر بصحتك العاطفية وتحتاج إلى التخلص منها في حياتك. وبالتالي:

  • اعترف بذلك إن الله هو مصدر تشجيعك والرضا.
  • استمع إلى كلمة الله وأطيع.
  • لا تعزل نفسك. شركة الأشخاص الذين نحبهم مهمة.
  • توقف عن الوجود فاتر أو قلق. الله يحفظك !.
  • ابتهج: تعلم كيف تستمتع بكل لحظة وتذكر أن التفاصيل الصغيرة يمكن أن تصبح تجارب رائعة.
  • تدرب على آسف.
  • تعلم كيف السيطرة على استيائك.
  • ابحث عن هدفك كشخص و كرسوا أنفسكم له لمجد الله.

لقد كان هذا! نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك. إذا كنت تريد أن تعرف الآن كيف نبني زواجا سعيدا حسب الكتاب المقدس، تابع التصفح Discover.online.