أفضل المكونات للسلطات
ماذا تساهم السلطات في صحتك؟ مصادر المعادن والفيتامينات والألياف والسلطات هي قلب…
فقدان الوزن
لأن خسارة الوزن تزداد صعوبة مع تقدم العمر
لأنه من الصعب إنقاص الوزن في سن أكبر ، تعتبر الشيخوخة عملية طبيعية. معها الجسد ...
لماذا لا تعمل الحمية منخفضة الكربوهيدرات معك
أصبحت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات معروفة باسم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. لقد أصبحوا مشهورين بسبب ...
ما الذي يتحكم في شهيتنا؟
اعتدنا أن نقول "أنا راضٍ" ، لكن هل يعرف أحد ما الذي يعنيه ذلك حقًا؟ وجدت دراسة جديدة أن ...
لماذا نحتاج إلى تضمين الدهون في النظام الغذائي
هل الدهون مفيدة للصحة؟ لفترة طويلة كان يعتقد أنه لا يمكن تضمين الدهون في ...
الأنواع الشائعة للصيام المتقطع
ما هو الصيام المتقطع؟ الصوم ممارسة قديمة ، ومن بين أنواع الصوم الموجودة ، ...
نظام SIRT الغذائي ، خطة الأكل التي تسمح بالشوكولاتة والنبيذ
يبدو أن الأنظمة الغذائية الجديدة تظهر بانتظام ، ونظام SIRT الغذائي هو أحد أحدث الأنظمة. خطة الأكل ...
شوربة الكرنب حمية لانقاص الوزن
ما هي رجيم شوربة الملفوف؟ رجيم شوربة الملفوف هو نظام غذائي لخسارة الوزن ...
النظام الغذائي لاكتساب كتلة العضلات ، القائمة
أنت تتدرب ، وتتدرب ، لكن هل من الصعب اكتساب كتلة عضلية؟ هذا التقدم البطيء أو شبه المعدوم له عدة أسباب ، ونحن ندرج ...
ما هو النظام الغذائي العمودي وكيف يتم؟
يمكن أن يستغرق العثور على النظام الغذائي الصحيح عملية طويلة مثل العثور على الجينز المثالي ، لأن الأمر كله يتعلق بما ...
التغذية الشاملة ، ما هي وكيف تتبعها؟
لا توجد معجزة ، فالأكل الصحي هو ممارسة أساسية لإنقاص الوزن. النتيجه هي …
نصائح لتقليل الرغبة في تناول الحلويات
أن الرغبة في تناول الحلويات من حين لآخر أمر طبيعي ، لكن المشكلة تبدأ عند الحاجة لتناول الطعام ...
كيف تبقى متحمسًا لخسارة الوزن
الانضباط وقوة الإرادة والصبر. هذه بعض المكونات الضرورية للبقاء متحفزًا لخسارة الوزن. في …
السكر المخفي ، كيف ترى أسماء المكونات الأخرى على الملصق
لتعزيز حياة أكثر صحة واتباع نظام غذائي متوازن ، فإن التوصية بتقليل استهلاك السكر هو ...
نظام غذائي عالي البروتين ، ما هو وكيف يتم ذلك؟
النظام الغذائي المفرط البروتين هو جزء من مجموعة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات لخطط الأكل ، أي أنه يقلل ...
ماذا يحدث عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟
تلك القصة أن الجلوكوز ضروري لعمل أعضائنا وأننا ، لهذا السبب ، نحتاج ...
وجبات خفيفة صحية لا تضر بنظامك الغذائي
لدينا جميعًا تلك الأيام التي نشعر فيها أن معدتنا هي حفرة لا قاع لها. في تلك الأوقات ، يبدو ...
حمية التابيوكا ، كيف تفعل ذلك؟ ، فوائدها وعيوبها وقائمة طعامها
بالنسبة لأولئك الذين استبدلوا التوست الفرنسي بالزبدة بالتابيوكا على الإفطار ، فإن حمية التابيوكا ليست ...
تعرف على نظام 17 يومًا الغذائي
يعد النظام الغذائي لمدة 17 يومًا بفقدان سريع للوزن - من 4 إلى 6 كيلوغرامات في الأول ...
رجيم البطاطا الحلوة ، القائمة وكيفية القيام بذلك؟
بالنسبة لأولئك الذين تداولوا البطاطا (الإنجليزية) المشتركة ومصادر الكربوهيدرات الأخرى لهذه الدرنات من أجل ...
5 أخطاء في النظام الغذائي ترتكبها في العمل
المقبلات في غرفة الاجتماعات وحفلات أعياد الميلاد والمقاهي: هناك العديد من الإغراءات التي تجعل النجاح صعبًا ...
6 وصفات صحية عندما تشعر برغبة في تناول الحلويات
من الصعب جدًا الابتعاد عن الحلوى ، وغالبًا ما يكون أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لديهم الرغبة في تناولها ...
6 نصائح بسيطة لإنقاص الوزن بشكل دائم
قررت أخيرًا تغيير عاداتك وفقدان الوزن. بدأت في ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. ومع ذلك ، بعد ...
الأكل الواعي ، الطريقة التي تعلمك أن تأكل بوعي
تناول الطعام باهتمام كامل. حاول باستمرار أن تأكل بانتباه ، ولاحظ نوع الطعام الذي تتناوله و ...
كيف تستهلك سعرات حرارية أقل في نهاية العام
نهاية العام مليئة بالاحتفالات والاحتفالات. سواء كانت حفلة ، عيد الميلاد أو ...
أفضل طريقة لإنقاص الوزن حسب العلم
إذا سألت أخصائي نظام غذائي عن أفضل طريقة لفقدان الوزن ، فمن المحتمل أن تحصل على ...
على المجموعة الغذائية تجنب إنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإننا نركز عادةً على أطعمة محددة أو عنصر غذائي واحد. نلومه على كل شيء ...
هل تعرف العصائر الخضراء لحرق الدهون؟ اكتشفهم
للعصائر الخضراء غرض مختلف عندما يتم تحضيرها. بينما يعمل البعض على إزالة السموم من الجسم ، هناك البعض الآخر ...
تعلم هنا كل شيء عن حمية السلطة المثالية لفقدان الوزن
في الوقت الحاضر ، يتزايد الاهتمام بالخضروات والفواكه التي تساعد على التخلص من تلك الكيلوغرامات ...
تعلم هنا كل شيء عن العصائر الخضراء لانقاص الوزن
العصائر الخضراء مهمة جدًا لتطهير الجسم ، وفقدان الوزن ، وحرق الدهون بسرعة ، من بين فوائد أخرى ...
عصائر لحرق الدهون: الصوم مع الزنجبيل والأناناس والمزيد
في الوقت الحالي ، نرى الكثير من القلق لدى الناس لفقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة. لتحقيق هذا الهدف، …
تعرف على كل شيء عن نظام Carb Lovers الغذائي وفوائده والمزيد
يعتبر نظام Carb Lovers الغذائي هو الحل لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ولكنهم من عشاق الكربوهيدرات. ...
العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن: هل هي فعالة؟ و اكثر
الطبيعة هي مصدر لا ينضب من الإمدادات والعلاجات التي تجعل الحياة أسهل بالنسبة لنا في العديد من المجالات. في هذا …
تعرف على جميع الأنظمة الغذائية النباتية لإنقاص الوزن هنا
اكتشف هنا كل شيء عن الأنظمة الغذائية النباتية لإنقاص الوزن ، واستهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وخاصة الفواكه والخضروات والبقوليات. مقدمة …
حمية ساوث بيتش: مراحل ونتائج وآراء والمزيد.
أصبحت حمية الشاطئ الجنوبي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ، وقد تم إنشاؤها من قبل طبيب القلب الذي أعطاه ...
رجيم الليمون: أصله ، كيف يتم ذلك ؟، آراء وأكثر من ذلك بكثير
يتم تطبيق حمية الليمون على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم بفضل النتائج الممتازة التي يمكن الحصول عليها ...
نظام الأناناس الغذائي: الأصل والتجارب والآراء وأكثر من ذلك بكثير
حمية الأناناس هي طريقة رائعة لفقدان الوزن بطريقة رائعة ، واكتشاف وتعلم كل شيء ...
تغذية هرباليفي: ما هو ؟، المنتجات وأكثر من ذلك بكثير
تعرف هنا على كل شيء عن Herbalifeutrition ، الشركة المسؤولة عن توفير المنتجات المهمة لفقدان الوزن ، منذ ...
عواقب قصور الغدة الدرقية: أثناء الحمل وأكثر
تعرف هنا على كل شيء عن عواقب قصور الغدة الدرقية ، وهو اضطراب في الغدة الدرقية يسبب صعوبات كبيرة في خفض ...
قصور الغدة الدرقية لدى هاشيموتو: أنواعه وأعراضه وأسبابه والمزيد
اكتشف في هذا المنشور كل شيء عن قصور الغدة الدرقية لدى هاشيموتو ، وهي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي ...
قصور الغدة الدرقية عند الأطفال: ما هو؟ الأعراض والعلاج والمزيد
قصور الغدة الدرقية عند الأطفال هو اضطراب في الغدد الصماء يتميز بعدم كفاية وظيفة هرمونات الغدة الدرقية ...
أعراض قصور الغدة الدرقية: تحت الإكلينيكية ، أولية وأكثر من ذلك بكثير
في المقالة التالية سوف نتعرف على كل شيء عن موضوع مهم للغاية ، فهو عن أعراض قصور الغدة الدرقية ، ومن المعروف ...
قصور الغدة الدرقية الثانوي: ما هو؟ وأسبابه وأعراضه وغير ذلك
قصور الغدة الدرقية الثانوي هو حالة تصيب العديد من الأشخاص في العالم ، ويحدث هذا المرض عند ...
النظام الغذائي الصحي: ما الذي يتكون منه ؟، وصفات وكل ما تحتاج إلى معرفته
ليست كل الحميات الغذائية صحية ، فالكثير منها ، على العكس من ذلك ، تسبب لنا الكثير من الضرر على المدى الطويل ، ولكن ...
النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية: الخصائص ، المؤشرات ، الوصفات والمزيد
هل تريد أن تعرف طريقة لإنقاص الوزن سنصف هنا واحدة من العديد من الحمية ، وهي الحمية قليلة البؤرة ، وهي ...
الجري لإنقاص الوزن: روتيني ، فوائد ، وقت ، وأكثر من ذلك بكثير
في كثير من الأحيان نقوم بأنشطة يومية مختلفة ونهمل أجسامنا وصحتنا وحتى نوعية حياتنا ، متجاهلين ما هو مهم ...
التعب المزمن: الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج والمزيد
تعرف على كل شيء عن التعب المزمن ، والمعاناة الخطيرة للإنسان ، وعدم تحمل الجهد ، والتعب الشديد والحضور ...
الجفاف: الأعراض والأسباب والعلاج والأنواع وأكثر من ذلك بكثير
تعرف على كل شيء عن الجفاف ، فهذا من أهم وأخطر الأسباب التي ترى فيها ...
