Anemia

¬ŅQu√© es la anemia? Todo lo que necesitas saber

La anemia ocurre cuando el n√ļmero de gl√≥bulos rojos sanos en su cuerpo es demasiado bajo. Los gl√≥bulos rojos transportan ox√≠geno a todos los tejidos del cuerpo, por lo que un recuento¬†bajo de¬†gl√≥bulos rojos¬†indica que la¬†cantidad de ox√≠geno¬†en la sangre es menor de lo que deber√≠a ser.

Muchos de los s√≠ntomas de la anemia son causados ‚Äč‚Äčpor la disminuci√≥n del suministro de ox√≠geno a los tejidos y √≥rganos vitales del cuerpo.

La anemia se mide de acuerdo con la cantidad de hemoglobina , la proteína dentro de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo.

La anemia afecta más de 1.600 millones de personas Fuente de confianza alrededor del mundo. Las mujeres y las personas con enfermedades crónicas como el cáncer tienen el mayor riesgo de desarrollar anemia.

¬ŅQu√© causa la anemia?

El hierro en la dieta, la vitamina B-12 y el folato son esenciales para que los glóbulos rojos maduren en el cuerpo. Normalmente, del 0,8 al 1 por ciento de los glóbulos rojos del cuerpo se reemplazan todos los días, y el promedio de vida de los glóbulos rojos es de 100 a 120 días. Cualquier proceso que tenga un efecto negativo en este equilibrio entre la producción y destrucción de glóbulos rojos puede causar anemia.

Las causas de anemia generalmente se dividen en aquellas que disminuyen la producción de glóbulos rojos y aquellas que aumentan la destrucción de los glóbulos rojos.

Factores que disminuyen la producción de glóbulos rojos.

Las cosas que típicamente disminuyen la producción de glóbulos rojos, causando anemia, incluyen:

  • Estimulaci√≥n inadecuada de la producci√≥n de gl√≥bulos rojos por la hormona eritropoyetina, que es producida por los ri√Īones
  • Ingesta diet√©tica inadecuada de hierro , vitamina B-12 o √°cido f√≥lico
  • Hipotiroidismo

Factores que aumentan la destrucción de los glóbulos rojos

Por otro lado, cualquier trastorno que destruya los glóbulos rojos a un ritmo más rápido de lo que se producen puede causar anemia. Esto generalmente ocurre debido a una hemorragia , que puede ocurrir debido a:

  • Endometriosis
  • Accidentes
  • Lesiones gastrointestinales
  • Menstruaci√≥n
  • Parto
  • Sangrado uterino excesivo
  • Cirug√≠a
  • Cirrosis , que implica cicatrices en el h√≠gado
  • Fibrosis (tejido cicatricial) dentro de la m√©dula √≥sea
  • Hem√≥lisis , una ruptura de los gl√≥bulos rojos que puede ocurrir con algunos medicamentos o incompatibilidad Rh
  • Trastornos del h√≠gado y el bazo
  • Trastornos gen√©ticos como:
    • deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa (G6PD)
    • talasemia
    • anemia falciforme

En general, sin embargo,¬†la deficiencia de hierro¬†es la causa m√°s com√ļn de anemia.¬†Representa casi la¬†mitad de todos los casos de anemia y es un trastorno nutricional importante en todo el mundo.

Necesidades nutricionales diarias y anemia.

Los requerimientos diarios de vitaminas y hierro var√≠an seg√ļn el sexo y la edad.

Las mujeres necesitan más hierro y ácido fólico que los hombres debido a las pérdidas de hierro durante su ciclo menstrual y el desarrollo fetal durante el embarazo y la lactancia.

Hierro

Los hombres y las mujeres mayores de 50 a√Īos requieren solo 8 miligramos (mg) de hierro al d√≠a.¬†Es¬†posible que se necesite¬†un¬†suplemento¬†si no se pueden obtener niveles adecuados de hierro a trav√©s de la dieta sola.

Las buenas fuentes de hierro en la dieta incluyen:

  • H√≠gado de pollo y res
  • Carne oscura de pavo
  • Carnes rojas, como la carne de res
  • Mariscos
  • Cereales fortificados
  • Harina de avena
  • Lentejas
  • Frijoles
  • Espinacas

Folato

El folato es la forma de ácido fólico que ocurre naturalmente en el cuerpo.

Los hombres y las mujeres mayores de 14 a√Īos requieren¬†400 microgramos de equivalentes de folato en la dieta¬†(mcg / DFE) por d√≠a.

Para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, la ingesta recomendada aumenta a 600 mcg / DFE y 500 mcg / DFE por día, respectivamente.

Ejemplos de alimentos ricos en ácido fólico son:

  • H√≠gado de res
  • Lentejas
  • Espinacas
  • Grandes frijoles del norte
  • Esp√°rragos
  • Huevos

También puede agregar ácido fólico a su dieta con cereales y panes fortificados.

Vitamina B12

La recomendación diaria para adultos de vitamina B-12 es de 2.4 mcg . Las mujeres y adolescentes que están embarazadas necesitan 2.6 mcg por día, y las que están amamantando requieren 2.8 mcg por día.

El hígado de res y las almejas son dos de las mejores fuentes de vitamina B-12. Otras buenas fuentes incluyen:

  • Pescado
  • Carne
  • Aves de corral
  • Huevos
  • Otros productos l√°cteos

La vitamina B-12 también está disponible como un suplemento para aquellos que no obtienen suficiente de su dieta sola.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de la anemia?

Las personas con anemia parecen pálidas y con frecuencia pueden quejarse de tener frío.

También pueden experimentar:

  • Aturdimiento o mareos , especialmente cuando est√° activo o de pie
  • Antojos inusuales , como querer comer hielo, arcilla o tierra
  • Dificultad para concentrarse o cansancio
  • Estre√Īimiento

Algunos tipos de anemia pueden causar inflamación de la lengua , lo que resulta en una lengua lisa, brillante, roja y a menudo dolorosa.

Si la anemia es severa, pueden ocurrir desmayos . Otros síntomas incluyen:

  • U√Īas quebradizas
  • Falta de aliento
  • Dolores en el pecho

Los niveles de oxígeno en la sangre pueden ser tan bajos que una persona con anemia severa puede sufrir un ataque cardíaco .

Si le hacen un examen físico y tiene anemia, sus resultados pueden mostrar:

  • Presi√≥n arterial alta o baja
  • Piel p√°lida
  • Ictericia
  • Un aumento de la frecuencia card√≠aca
  • Un soplo en el coraz√≥n
  • Ganglios linf√°ticos agrandados
  • Un agrandamiento del bazo o h√≠gado
  • Glositis atr√≥fica de la lengua

Las personas con signos o síntomas de anemia deben buscar atención médica, especialmente si se producen desmayos o dolores en el pecho.

¬ŅC√≥mo se diagnostica la anemia?

El diagnóstico de anemia comienza tanto con su historial de salud como con el de su familia , junto con un examen físico .

Un historial familiar de ciertos tipos de anemia, como la¬†anemia de c√©lulas falciformes,¬†puede ser √ļtil.¬†Un historial de exposici√≥n a agentes t√≥xicos en el hogar o en el lugar de trabajo podr√≠a indicar una causa ambiental.

Las pruebas de laboratorio son a menudo lo que se usa para ayudar a los médicos a descubrir la causa de la anemia.

Las pruebas para diagnosticar la anemia incluyen:

  • Conteo sangu√≠neo completo (CBC).¬†El¬†an√°lisis de sangre CBC¬†muestra la cantidad y el tama√Īo de los gl√≥bulos rojos.¬†Tambi√©n muestra si los niveles de otras c√©lulas sangu√≠neas como los gl√≥bulos blancos y las plaquetas son normales.
  • Niveles de hierro en suero.¬†Este an√°lisis de sangre¬†muestra si la deficiencia de hierro es la causa de la anemia.
  • Prueba de ferritina.¬†Este¬†an√°lisis de¬†sangre¬†analiza las reservas de hierro.
  • Prueba de vitamina B-12.¬†Este an√°lisis de sangre¬†muestra los niveles de vitamina B-12 y ayuda a su m√©dico a determinar si son demasiado bajos.
  • Prueba de √°cido f√≥lico.¬†Este an√°lisis de sangre¬†revela si los niveles de folato en suero son bajos.
  • Prueba de heces para sangre oculta.¬†Esta prueba aplica una sustancia qu√≠mica a una¬†muestra de heces¬†para ver si hay sangre presente.¬†Si la prueba es positiva, significa que se est√° perdiendo sangre en alg√ļn lugar del tracto gastrointestinal, desde la boca hasta el recto.¬†Problemas como¬†√ļlceras estomacales¬†,¬†colitis ulcerosa¬†y¬†c√°ncer de colon¬†pueden causar sangre en las heces.

Ex√°menes adicionales

Con base en los resultados de estas pruebas, los médicos pueden ordenar pruebas adicionales como:

  • un¬†GI superior
  • un¬†enema de bario
  • radiograf√≠as de t√≥rax
  • una¬†tomograf√≠a computarizada de su abdomen

Cómo tratar la anemia.

El tratamiento de la anemia depende de la causa.

La anemia causada por cantidades inadecuadas de hierro en la dieta, vitamina B-12 y ácido fólico se trata con suplementos nutricionales. En algunos casos, se necesitan inyecciones de B-12 ya que no se absorbe adecuadamente desde el tracto digestivo.

Su médico y nutricionista pueden recetarle una dieta que contenga las cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Una dieta adecuada puede ayudar a prevenir que este tipo de anemia se repita.

En algunos casos, si la anemia es grave, los médicos usan inyecciones de eritropoyetina para aumentar la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Si se produce sangrado o el nivel de hemoglobina es muy bajo, puede ser necesaria una transfusión de sangre.

¬ŅCu√°l es el pron√≥stico de la anemia?

El pronóstico a largo plazo para la anemia depende de la causa y la respuesta al tratamiento. La anemia es muy tratable, pero puede ser peligrosa si no se trata.

Preste atención a las etiquetas de los alimentos e invierta en un multivitamínico para asegurarse de obtener la cantidad diaria recomendada de hierro.

Hable con su m√©dico si tiene alg√ļn s√≠ntoma de anemia, especialmente si tiene antecedentes familiares.¬†Lo m√°s probable es que su m√©dico le ayude a comenzar una dieta o un r√©gimen de suplementos para aumentar su consumo de hierro.

Una deficiencia de hierro también puede ser un signo de afecciones médicas más graves, por lo que es importante prestar atención a su cuerpo. En la mayoría de los casos, solo ajustar su dieta o tomar un suplemento de hierro puede resolver su anemia.

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