Amino√°cidos ramificados – .

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¬ŅQu√© son los amino√°cidos ramificados?

Los aminoácidos ramificados son nutrientes normalmente derivado de proteínas alimenticias.

¬ŅPara qu√© sirven los amino√°cidos ramificados?

la aminoácidos ramificados Se proponen para combatir la fatiga, mejorar la concentración y el rendimiento deportivo y reducir la pérdida de masa muscular durante el ejercicio. Además, los problemas cerebrales asociados con la enfermedad hepática, la discinesia tardía, la pérdida de apetito en los ancianos con insuficiencia renal o pacientes con cáncer, la enfermedad de McArdle y la degeneración espinocerebelosa se usan en la ELA. Finalmente, se usan para reducir la pérdida de masa muscular en las personas que se acuestan en la cama.

EFSA (la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) no ha autorizado las afirmaciones de que los amino√°cidos ramificados:

  • ayudan a reparar y promover la recuperaci√≥n y el mantenimiento del tejido muscular despu√©s del ejercicio;
  • ayudan a aumentar y desarrollar los m√ļsculos y su fuerza;
  • ayuda a la recuperaci√≥n de la fatiga muscular;
  • reducir la degradaci√≥n muscular despu√©s del ejercicio;
  • ejercer un efecto anab√≥lico sobre el metabolismo de las prote√≠nas despu√©s del ejercicio;
  • mejorar el rendimiento mental despu√©s del ejercicio;
  • aumentar la s√≠ntesis de prote√≠nas como un proceso vital en la producci√≥n muscular;
  • mantener una funci√≥n inmune √≥ptima durante el ejercicio y proporcionar un combustible esencial para el sistema inmune;
  • reduce la fatiga percibida durante el ejercicio y facilita la actividad f√≠sica;
  • reducir la p√©rdida de fuerza muscular durante el ejercicio a gran altitud y aumentar la fuerza muscular despu√©s de estar a gran altitud.

Advertencias y posibles contraindicaciones de amino√°cidos ramificados.

la aminoácidos ramificados lata reducir la absorción de levodopa y podría aumentar el efecto de los antidibéticos. En cambio, su eficacia podría reducirse con la ingesta simultánea de diazóxido, corticosteroides o fármacos tiroideos.

En general, la ingesta de aminoácidos orales ramificados no se considera peligrosa, pero puede producir efectos secundarios como fatiga y pérdida de habilidades de coordinación; Por esta razón, es bueno tomarlos con precaución si tiene que realizar actividades que requieran una buena coordinación motora, como conducir.

La ingesta de amino√°cidos ramificados puede estar contraindicada en casos de ELA, cetoaciduria de cadena ramificada, alcoholismo cr√≥nico, hipoglucemia en ni√Īos y procedimientos quir√ļrgicos programados.

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La información proporcionada es una indicación general y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para garantizar una dieta sana y equilibrada, siempre es bueno confiar en el consejo de su médico o un experto en nutrición.

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