ብዙ ሴቶች ሊዛመዱት የሚችሉት ሁኔታ ነው-ክብደትን መቀነስ እና ከጥቂት ወሮች በኋላ ክብደት መጨመር ፡፡ በአመጋገብ ላይ ክብደት ይቀንሱ ፣ ግን ወደ ተለመደው ምግብ እንደተመለሱ ሁሉም ነገር ተመልሶ እንደሚመጣ ይመልከቱ። ይህ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ አሠራር የአኮርዲዮን ውጤት ትርጉም ነው ፡፡

የአኮርዲዮን ውጤት የጤና ችግሮችን ሊያመጣ ይችላል

ብዙ ሰዎች ከሚያስቡት በተቃራኒ ይህ ልኬት ዮ-ዮ ከባድ ክብደት መቀነስን ብቻ የሚያመለክት አይደለም ፡፡ በተጨማሪም በአሜሪካ የልብ ማህበር ሳይንሳዊ ኮንፈረንስ ላይ የቀረበው ጥናት እንደሚያመለክተው በአማካይ አምስት ኪሎ በአኮርዲዮን ውጤት የሚሠቃዩ ሴቶች ይህ ጭማሪ ከሌላቸው እና ከተሸነፉ ሰዎች የበለጠ በልብ በሽታ የመያዝ ተጋላጭነቶች ቁጥር ከፍተኛ ነው ፡

በጥናቱ ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች 485 ሴቶችን ተከትለው ስንት ጊዜ ተሸንፈው በአንድ ዓመት ውስጥ ቢያንስ አምስት ኪሎ ሬንጅ አግኝተዋል ፡፡

የጥናቱ በጎ ፈቃደኞች አማካይ ዕድሜ 37 ዓመት ሲሆን አማካይ ቢኤምአይ 26 ዓመት ደርሷል ፡፡ (25 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ቢኤምአይ ያለች ሴት ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆነች ይቆጠራሉ ፡፡)

ጥናቱ ስለ አኮርዲዮን ውጤት ምን ይላል?

ባልተገረመ ሁኔታ ተመራማሪዎቹ የአኮርዲዮን ውጤት በጣም የተለመደ እንደሆነ ተገንዝበዋል-ቃለ መጠይቅ ከተደረገላቸው ሴቶች መካከል 73% የሚሆኑት ቢያንስ አንድ ጊዜ ቢያንስ አምስት ኪሎ እንደሚጠፉ እና መልሶ እንደሚያገኙ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ አንዳንዶቹ በሕይወታቸው ውስጥ እስከ 20 ጊዜ ያህል ክብደታቸውን መለዋወጥ ጀመሩ ፡፡

የትንታኔው ደራሲዎች እንደሚናገሩት ጤናማ ክብደት ማግኘት በአጠቃላይ ለልብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ክብደትን መቀነስ ግን ከባድ ነው ፣ እና መለዋወጥ ጥሩ የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ያዛባል ፡፡

የጥናቱ ደራሲያን እንዳብራሩት ምርምራቸው በአኮርዲዮን ተፅእኖ እና በልብ ህመም ተጋላጭነት ምክንያቶች መካከል ዝምድና ቢገኝም የበለጠ (የረጅም ጊዜ) ምርምር እንደሚያስፈልግ ገልጸዋል ፡፡

የአኮርዲዮን ህመምተኞችም ጤናማ BMI የመያዝ እድላቸው 82% ያነሰ ነው ፡፡ ይህ ምክንያታዊ ነው ምክንያቱም ምርምር እንደሚያሳየው ሰዎች በአመጋገብ ላይ በፍጥነት ክብደታቸውን መቀነስ የተለመደ ነው ፣ ቀስ ብለው መልሶ ማግኘት ብቻ ነው ፡፡

የዮ-ዮ አመጋገቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በዚህ ሁሉ ውስጥ የፋሽን አመጋገቦች ሚና ግምት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ በየሳምንቱ ከአንድ ኪሎግራም በላይ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ቃል የሚገቡ አብዛኞቹ እቅዶች ሳይሳካሉ ቀርተዋል ፡፡ ምክንያቱም ክብደት ቢቀንሱም እንኳን አመጋገቡ ራሱ በጣም ከባድ ስለሆነ ለማቆየት አስቸጋሪ ነው ፡፡

እንዲሁም ብዙ ዘዴዎች ክብደት ለመቀነስ መረጃን ወይም መሣሪያዎችን አይሰጡም ፡፡ በመጨረሻም ፓውንድ እንደገና ታየ ፡፡