የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ. ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በፍቅር ነበርን። ጀብዱዎች፣ ሳቅ፣ እራት፣ ቁጣ፣ ... ልዩ ጊዜዎችን ከሌላው ሰው ጋር መኖር እና መቼም እንዳያልቅ አለመፈለግ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ሁልጊዜ እንደዛ አይደለም።

ምንም እንኳን ለማግኘት ተስማሚ ቢሆንም ለሕይወት ፍጹም ሰው, ሁልጊዜ አይሳካም. ምናልባት አንድ አይነት አላማ የሎትም ወይም ህይወትህ ያለ ተጨማሪ መለያየት ሊሆን ይችላል። ታላቁ አጣብቂኝ የሚመጣው እዚህ ላይ ነው, የሚወዱትን ሰው እንዴት ይረሳሉ?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ተከታታይ ምክሮችን እንሰጣለን የድሮ ፍቅርን እንድትረሳው እርዳህ እና መቀጠል እንደሚችሉ, ለማንበብ ይደፍራሉ?

የሚወዱትን ደረጃ በደረጃ እንዴት እንደሚረሱየሚወዱትን ይረሱ

ቀጥሎ እኛ እንሰጥዎታለን 12 ጠቃሚ ምክሮች እንድትፈጽም እና የሚወዱትን ሰው የመርሳት አላማህን እንድታሳካ እና በህይወትህ መቀጠል ትችላለህ.

1. ግንኙነቱን ይቁረጡ

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ የምንሰጠው የመጀመሪያ ምክር ከቀድሞው ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ነው . በአካል፣ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በስልክ፣ ከተለያዩ በኋላ መገናኘትዎ ቁስሎችዎን እንደገና ይከፍታል። ብዙ ሰዎች ይህን እርምጃ ቸል ይላሉ እና የቀድሞ ፍቅራቸውን ለመመለስ ብቻ የስሜት ፈውሳቸውን ወደ ጎን በመተው ሊያገረሽ ይችላል።

ግንኙነቱን ማቋረጥ ካልቻላችሁ ግንኙነቱ የሚያሰቃይ ቢሆንም ይህን ፍቅር አይረሱም። በተጨማሪም, አለብዎት ቁሳቁሶችን እና ስጦታዎችን ያስወግዱ እርሱን እንዳታስቡ የሰጠህ።

2. ስለሌላው ሰው ማሰብ የማይቀር ነው

ግራ የሚያጋባ ቢመስልም, ስለሌላው ሰው ላለማሰብ በሞከርክ መጠን ስለእነሱ የበለጠ ታስባቸዋለህ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት, ስለቀድሞው ሰው ለመርሳት ስንሞክር, ተቃራኒውን ውጤት እናገኛለን. ሀሳባችንን ባለማስታወስ ላይ እናተኩራለን፣ስለዚህ ስለዚያ ሰው እያሰቡ ነው።

አያስገድዱት ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚያ የኖሩባቸው ጊዜያት ወደ አእምሮዎ መምጣታቸው የማይቀር ነው። በቃ አትጨነቅ። ከእሱ ጋር እና ይቀጥሉ.

3. አንተን አስብ

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ለመረዳት በፍለጋው ውስጥ በውጥረት, በድካም እና በጭንቀት ምክንያት ሱሶችን ማዳበር ይችላሉ. እነዚህን ሁሉ ለመቋቋም አሉታዊ ውጤቶች ማረፍ እና መዝናናት አለብዎት. በዚህ ጊዜ ፍላጎቶችዎ ምን እንደሆኑ ማወቅ እና እነሱን መሸፈን አለብዎት። እራስህን አዝናና፣ ልበበስ እና በብቸኝነትህ ውስጥ ላለመግባት ሞክር፣ eየግንኙነት መጨረሻ በጤና እና በትዕግስት መከናወን ያለበት አስፈላጊ ሽግግር ነው። .

4. ለሚያምኑት ሰው ያነጋግሩከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ

ለታመነ ጓደኛ እራስህን መጫን ትችላለህ አንድ ሰው አለመተማመንን እንዲያሸንፍ መርዳት። መናገር ልባችንን በውስጣችን የተሸከምነውን ሁሉ እንድንተው እና የምንኖረውን ውጥረቶችን እና ጭንቀቶችን እንድንረዳ ያግዛል። ስሜትዎን ለመረዳት ይሞክሩ ሁኔታውን ከሌላ አቅጣጫ ይመልከቱ።

5. ባሸነፉ ሰዎች ተነሳሱ

መለያየትን ማቋረጥ ቀላል አይደለም፣ እና ምናልባትም ይህን ለማድረግ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል። ይህንን መለያየት ማሸነፍ እንደሚቻል ለማየት ጥሩው መንገድ ነው። እኛ የምናደንቃቸው እና ተመሳሳይ ሁኔታዎች ባጋጠሟቸው ሰዎች መነሳሳት። በዚህ መንገድ መለያየትን እንዴት እንዳሸነፉ በመረዳት መነሳሳት እንችላለን።

እነዚህን ማጣቀሻዎች በሚከተሉት ውስጥ ማግኘት ይችላሉ፡-

  • ድር ጣቢያዎች እና ብሎጎች; ለደንበኝነት ተመዝጋቢዎች መቋረጥን ጨምሮ ጤናማ ግንኙነቶችን እንዲማሩ በተለይ የተፈጠሩ ቻናሎች አሉ።
  • በአውታረ መረቦች ላይ ያሉ ቪዲዮዎች ወይም ህትመቶች፡- ፈጣን የመገናኛ ዘዴ እንደመሆናችን መጠን ስለ አንድ ሰው እንዴት እንደሚረሳ ሁልጊዜ ከአንድ ሰው የተወሰነ ምክር ይኖረናል.
  • ከጓደኞች ምክሮች: የቅርብ ጓደኛዎ ተመሳሳይ ሁኔታ ካጋጠመው, ከእሱ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ እና ባደረገው ለውጥ ለመነሳሳት ይሞክሩ.

6. ህመሙን ታገስ

ምንም እንኳን የማይቻል ቢመስልም ከመለያየትዎ የተነሳ የሚሰማዎትን ህመም ያሸንፋሉ. ይህ ህመምዎን ማክበር እና ይህን የመለያየት ሂደት በእርጋታ እንዲኖሩ ይጠይቃል. ከምትወደው ሰው ለመለየት ህመምን ለማሸነፍ ስትሞክር, አስደሳች እንቅስቃሴዎችን አድርግ እና የቅርብ ጓደኞችህን ድጋፍ ጠይቅ.

በተጨማሪም, በፍጥነት መለያየትን ከቻለ ሰው ጋር ራስህን አታወዳድር. ይህንን መለያየት በበሳል እና ኃላፊነት በተሞላበት መንገድ ለማስኬድ ለአእምሮዎ ጊዜ ይስጡት።

7. አሁን ላይ አተኩር

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ሰባተኛው ምክር አንድ ላይ የወደፊቱን አይገምቱ ወይም ያለፈውን ያዙ. የተለመደው ስህተት አሁን ባለው እና በብስለት ላይ ከማተኮር ይልቅ ሊከሰቱ የማይችሉትን እውነታዎች ማሰብ ነው. በተጨማሪም, ሁኔታው ​​ጥሩ እንዳልሆነ እና ሁለታችሁም ደህና እንዳልሆናችሁ በመተንተን እና በማስታወስ የተለያያችሁበትን ምክንያቶች መረዳት ያስፈልጋል.

8. የቀድሞዎን ጉድለቶች ያስታውሱየቀድሞዎን ጉድለቶች ያስታውሱ

ከሰው ስንለይ ጥሩውን ብቻ የማስታወስ ልምድ አለን ነገር ግን ከተውት ሁሉም ነገር ጣፋጭ ስላልነበረ ነው። ሞክር ድክመቶቻቸውን እና ድጋሚዎችን ለማስወገድ አሉታዊ አመለካከታቸውን ያስቡ ወይም ፍጹም የሆነ ግንኙነትን አስቡ. ይህ ሁሉ ማለት ከርሱ ራቅ ብሎ መጥላት አለብህ ማለት አይደለም, ነገር ግን በመሠዊያው ላይ አለህ ማለት አይደለም.

9. በሚወዱት ላይ ኢንቨስት ያድርጉ

ልብህ እስካልፈወሰ ድረስ ትችላለህ አእምሮዎን በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩሩ. ወደወደዷቸው የድሮ እንቅስቃሴዎች መመለስ ወይም ደስታን የሚያመጡልህን ማግኘት ትችላለህ። ከተሳካለት ስሜት በተጨማሪ, በዚህ መንገድ የቀድሞዎ የማይሳተፍባቸው የተለመዱ ልምዶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይጀምራሉ.

10. እራስህን አትወቅስ

የተለመደው ስህተት መለያየት የእርስዎ ጥፋት ብቻ ነው ብሎ ማሰብ ነው። የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማህ ወደ ስራው አልደረስክ ብላችሁ በማሰብ, እኛ የተፈጥሮ ጉድለቶች እና ምኞቶች ያሉን ሰዎች ነን, ስለዚህም, ስህተት ለመስራት እንጋለጣለን. እንዲሁም በግንኙነት ውስጥ አለመጣጣም ሰዎችን ሊያባርር ይችላል።

ስለዚህ ያንን አስታውሱ ሁለታችሁም ይህንን ውሳኔ ለማድረግ ወስነዋል እና ምንም እንኳን ቢጎዳም, ወደፊት እርስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት ምርጥ ነገር እንደሆነ ያያሉ.

11. የሚወዱትን ሰው ለመርሳት ድግምት ያድርጉየሚወዱትን ሰው ለመርሳት ድግምት ያድርጉ

መለያየትን ለማሸነፍ በሚደረገው ጥረት አንዳንድ ሰዎች ስለ ሰው ለመርሳት ድግምት ይፈፅማሉ። በመቀጠል፣ ለማከናወን አንድ ምሳሌ እንሰጥዎታለን፡-

  • ሊረሱት የሚፈልጉትን ሰው ሙሉ ስም በነጭ ወረቀት ላይ ይፃፉ.
  • ወረቀቱን ወደ ውሃ ውስጥ ይጣሉት እና የሚከተለውን ሐረግ ሦስት ጊዜ ይድገሙት: - "በዚህ ወንዝ መታጠፊያ ላይ, ፍርስራሹ ይቆማል. በህይወቴ እንደ ግንድ ነበራችሁ። በህይወት ጅረት ውስጥ, አሁን አልፈዋል.

ይህንን ልምምድ ለማድረግ እንደሚሰራ እምነት ሊኖርዎት ይገባል. ሀ ነው። ይህንን ሰው ለመርሳት የሚረዳዎት የአእምሮ እንቅስቃሴ ፣ ከድግምት በላይ እና የማሸነፍ እና የመርሳት ምሳሌያዊ እሴት አለው.

12. ጸሎት

ከድግምት በተጨማሪ ብዙ ሰዎች ያንን የጠፋውን ፍቅር ለመርሳት ወደ ጸሎት ይመለሳሉ። ባጭሩ የቀድሞ ፍቅርን ከህይወቶ ለማስወገድ ሌላ የአእምሮ ልምምድ ነው። በሌላ አነጋገር, ከስሜት እና ከዕለት ተዕለት ኑሮ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የሚሰማዎትን ህመም ለማስወገድ ማሰላሰል ነው.

ምንም እንኳን ውስብስብ ቢሆንም, የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ማወቅ ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል. ከራሳችን ጋር ለመገናኘት እና ምኞታችንን የምንሰማበት ጊዜ አሁን ነው። በጠራ አእምሮ እራሳችንን መምከር እና እንደ ሰው በሳል መሆን እንችላለን።

እኛ ይህን ጽሑፍ ከ ተስፋ እናደርጋለን Find.online ረድቶሃል እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሆንክ ይህ መከራ እንደሚያበቃ አስታውስ። መለያየት ከጀመረ በኋላ ያሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ግን በቅርቡ አንድን ሰው ለማሸነፍ የሚፈልጉትን ያገኛሉ።