ተስፋ መቁረጥን ለማሸነፍ እና መንፈሳችሁን ከፍ ለማድረግ ጸሎትን ይማሩ።

በየቀኑ አዎንታዊ ለመሆን የምንሞክር ያህል ፣ ምንም ነገር ማድረግ የማንፈልግ እና እኛ ባልተነሳሳን በእነዚያ ጨለማ ቀናት ውስጥ ምንም መንገድ የለም ፡፡ ይህ ኃይል አጠቃላይ የሆነ ሽባነትን ያመነጫል ፣ ማንኛውንም ነገር መፍታት የማንፈልግበት አፍታዎች ፡፡ የሚነቃቃውን ተስፋ ለማስቆረጥ ኃይለኛ ጸሎትን መርጠናል ፡፡

ለጊዜው እንደዚህ ዓይነት ስሜት ቢሰማህ ምንም ችግር የለውም ፡፡ እረፍት ፣ ዘና ለማለት እና በቀላሉ ስራ ፈትቶ ለመኖር የሰውነትዎ ወይም የአዕምሮዎ ምልክት እንኳን ሊሆን ይችላል ፡፡

ይህ ስሜት ይበልጥ በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ የተወሰነ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው። ሕይወት ሲያልፍ እያየህ ዝም ብለህ አትቀመጥ ፣ ምክንያቱም ከተከሰተ ፣ ከእንቅልፍህ ስትነሳ ውድ ዕድሎችን እና አጋጣሚዎችን እንዳጣህ ትገነዘባለህ!

ተስፋ መቁረጥን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በምግብ ውስጥ ይቅሉት
እንደ ብሮኮሊ ፣ ስፒናች ፣ ሰሊጥ እና የሱፍ አበባ ዘሮች ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ድካምን ለማሸነፍ በሚረዱ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ለእርስዎ የተወሰነ ቀን ይኑርዎት
ዘና ለማለት ከፈለጉ ማሸት ያድርጉ ወይም በፓርኩ ውስጥ ብቻ ይራመዱ። የሚፈልጉትን ያድርጉ እና እራስዎን ያዙ!

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ
እነሱ endorphin ን ይለቀቃሉ እናም በጥሩ ስሜት እና ቀኑን ሙሉ ህይወት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል።

ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምና
በሚታጠብበት ጊዜ ደስ የሚሉ ጽሁፎችን በጠረጴዛው ላይ ወይም መታጠቢያ ቤት ላይ ለማስቀመጥ infuser ይጠቀሙ ፡፡ አንዳንድ ጥሩ ዘይቶች ሮዝሜሪ ፣ ቅዱስ ሳር ፣ ሎሚ እና ታንዲን ናቸው።

ዘና ያለ መታጠቢያ
እንዲሁም እነዚህን ጽንሰ-ሀሳቦች በድብልቅ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ የመታጠቢያ ገንዳ ከሌለዎት ውሃው በሚሞቅበት ጊዜ ውሃው በሚሞቅበት ጊዜ ጥቂት ጠብታ ያንጠባጥባል እና ያንን ጣፋጭ መዓዛ ይተነፍሳል!

ተስፋ መቁረጥን የምንቋቋምበት ሌላው መንገድ መጸለይ ነው። የእምነት ልምምድ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር ይረዳል, ለመሞከር, ለመሞከር እና አለምን ለመጋፈጥ ነፃነት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል. የሥነ ፈለክ ተመራማሪዎች ኤክስፐርት የሆነችው ኤሊሳ በጣም ጥሩ ምክር አላት።

ተስፋ መቁረጥን ለማሸነፍ ጸሎት

“አምላኬ ሆይ ፣ ወደ አንተ እጮኻለሁ ፣ በውስጤ ጨለማ አለ ፣ ግን በአንተ ውስጥ ብርሃን አገኘሁ ፡፡
ብቻዬን ነኝ ፣ ግን እኔን አትተወኝም ፡፡
ተስፋ የቆረጥኩ ነኝ ፣ ነገር ግን በአንተ ውስጥ እርዳታን አግኝቻለሁ ፡፡
እኔ እረፍት የለኝም ፣ ግን በአንተ ውስጥ ሰላም አግኝቻለሁ ፡፡
በውስጤ ምሬት አለ ፣ ግን በእናንተ ውስጥ ትዕግሥትን አገኘሁ ፡፡
ዕቅዶችዎን አልገባኝም ፣ ግን መንገዴን ታውቃላችሁ።
አሜን.

ሊ también:

ኃይልዎን የሚያድስ መታጠቢያ ቤት ይማሩ

(የተከተተ) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ ክተት)

እንዲሁም በዚህ ተዛማጅ ይዘት ላይ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል፡-