መጽሐፍ ቅዱስን በመጠቀም ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል። ጭንቀት እንደ ሀ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የፍርሃት እና የእረፍት ስሜት. ስለዚህ, አስፈላጊ ነው እሱን ለመቆጣጠር ይማሩ እርስዎን እንዳያደናቅፍ ወይም እንዳይገድብዎ።

ጭንቀትን መቆጣጠር ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በእግዚአብሔር እርዳታ ማድረግ ይችላሉ። የ ጭንቀትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል መጽሐፍ ቅዱስ ያሳያል በኢየሱስ እርዳታ። ጭንቀትን ብቻ መቋቋም የለብዎትም። እግዚአብሔር ካንተ ጋር ነው።

በመጽሐፍ ቅዱስ መሠረት ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

መጽሐፍ ቅዱስን በመጠቀም ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻልመጽሐፍ ቅዱስን በመጠቀም ጭንቀትን ይቆጣጠሩ

1. መጽሐፍ ቅዱስ ምን እንደሚል ይወቁ

መጽሐፍ ቅዱስ ስለወደደህ እና ሕይወትህን ስለሚቆጣጠር ሁሉን ቻይ አምላክ ይናገራል። ሕይወትዎን ለእሱ ከሰጡ ፣ የወደፊቱን መፍራት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም እሱ እርስዎን ይንከባከባል. መጽሐፍ ቅዱስን በምታነብበት ጊዜ እንዴት እንደሆነ ታገኛለህ እግዚአብሔር ጥሩ ፣ ጥበበኛ ፣ ጻድቅ እና የማይወድቅ ነው።

በጸሎትና በምልጃ ሁሉ በምስጋናም በእግዚአብሔር ፊት ልመናችሁ ካልታወቀ ለምንም ነገር አትጨነቁ።
አእምሮንም ሁሉ የሚያልፍ የእግዚአብሔር ሰላም ልባችሁንና አሳባችሁን በክርስቶስ ኢየሱስ ይጠብቃል።

ፊልጵስዩስ 4: 6-7

2. ጭንቀትህን ለእግዚአብሔር ስጥ

ጭንቀት እንደ ከባድ ሸክም ነው። ሸክሙን ለእግዚአብሔር ስጡ. ስለ ጭንቀትዎ ይናገሩ እና “ይህንን ይውሰዱ ፣ እኔ ብቻዬን መሸከም አልችልም” ብለው ይጠይቁ። እግዚአብሔርን እመኑ እና ሕይወትዎን እንዲቆጣጠር ይፍቀዱለት። በጣም በተጨነቁ ቁጥር ለእግዚአብሔር ንገሩት እና ጭንቀቱን ስጡት።

እርሱ ስለ እናንተ ያስባልና የሚያስጨንቃችሁን ሁሉ በእርሱ ላይ ጣሉት።

1 ጴጥሮስ 5: 7

3. አዲስ አመለካከት ይፈልጉ

ጭንቀትን ለመቆጣጠር ጥሩ መንገድ ነው ሁኔታውን ከሰፊው እይታ ይመልከቱ። ኢየሱስን እንደ አዳኝህ ከተቀበልክ ስለወደፊቱ ሁለት ጥርጣሬዎች አሉህ

  • ኢየሱስ መቼም አይተውህም.

    ያለ ስግብግብነት ልምዶችዎ ይሁኑ ፣ አሁን ባሉት ይረካሉ ፣ ምክንያቱም አልተውህም አልተውህም አለ። ዕብራውያን 13: 5

  • ወደ ሰማይ ፣ ወደ ዘለዓለማዊ ሕይወት ትሄዳለህ.

    እውነት እውነት እላችኋለሁ ቃሌን የሚሰማ የላከኝንም የሚያምን የዘላለም ሕይወት አለው። ከሞት ወደ ሕይወት ተሻገረ እንጂ ወደ ፍርድ አይመጣም። ዮሐንስ 5:24

በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ቢከሰት እነዚህ ሁለት ነገሮች ዋስትና ተሰጥቷቸዋል። ምንም ቢከሰት እግዚአብሔር ያስብልዎታል። በጣም አስቸጋሪ በሆኑ የሕይወት ጊዜያት ፣ በብዙ ጭንቀት ፣ ይህንን ያስታውሱ።

በአመለካከት ውስጥ ማስቀመጥ እንዲሁ ለትንንሽ ነገሮች ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳል። በፈተናው ላይ ዝቅተኛ ውጤት ማግኘት ወይም አውቶቡሱን ማጣት መላ ሕይወትዎን አያጠፋም። መጨነቅ የህይወት ችግሮችን ለመፍታት አይረዳም.

ከእናንተ ማን ነው በድካሜ በቁመቱ ላይ አንድ ክንድ መጨመር የሚችል?

ትንሹን እንኳ ካልቻላችሁ ስለ ቀሪው ለምን ትጨነቃላችሁ?

ሉቃስ 12 25-26

4. እያንዳንዱን ችግር አንድ በአንድ ይፍቱ

ብዙ ጊዜ ጭንቀት በአንድ ጊዜ ስለ ብዙ ችግሮች በማሰብ ምክንያት ነው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማደራጀት አለብዎት። የነገ ችግሮች መጨነቅ ዋጋ የለውም። የዛሬ ችግሮችን በመፍታት ላይ ብቻ ያተኩሩ እና የወደፊቱን በእግዚአብሔር እጅ ይተዉ። ሁሉንም ነገር በተመሳሳይ ጊዜ ለመፍታት አይሞክሩ ፤ አንድ ችግር በአንድ ጊዜ ይፍቱ።

ስለዚህ ስለ ነገ አይጨነቁ ፣ ምክንያቱም ነገ ጭንቀቱን ያመጣል። የእራሱ ክፋት ለእያንዳንዱ ቀን በቂ ነው።

ማቴ 6 34

5. እርዳታ ይፈልጉ

ብቻሕን አይደለህም. ጭንቀትን መቆጣጠር ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ግን እግዚአብሔር እርስዎን ለመርዳት ሌሎች ሰዎችን ይጠቀማል. ጭንቀትን ለመቋቋም አስቀድመው ከተማሩ ሰዎች ጋር መሆን እንዴት በተግባራዊ መንገድ እንዴት እንደሚያስተዳድሩ ማየት ጥሩ ነው። ስለዚህ እርስዎን ለመምራት ከታመነ ፓስተር ወይም መሪ እርዳታ ይጠይቁ። ጭንቀት አካላዊ ችግሮች እየፈጠሩብዎ ከሆነ የሕክምና ዕርዳታም ይፈልጉ።

በሰው ልብ ውስጥ ጭንቀት ይከብደዋል;
መልካም ቃል ግን ደስ ያሰኘዋል ፡፡

ምሳሌ 12 25

 

ይህ ሆኖ ቆይቷል! ይህ ጽሑፍ እርስዎ እንዲያውቁ ይረዳዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን መጽሐፍ ቅዱስን በመጠቀም ጭንቀትን እንዴት እንደሚቆጣጠር. እግዚአብሔር ከእናንተ ጋር መሆኑን ያስታውሱ ፣ ግን እሱ ስለእርስዎ አይዋጋም ፣ ስለዚህ ፣ ሁኔታዎችን ለመለወጥ ፈቃደኛ መሆንዎ ለዚህ ሂደት መሠረታዊ ነው።

ይህንን ጽሑፍ ከወደዱት እና አሁን ማወቅ ከፈለጉ ስለ መንፈስ ጭንቀት መጽሐፍ ቅዱስ ምን ይላል?፣ አሰሳውን ቀጥል Discover.online ላይ።