ቅባት-የሚጠጡ መጠጦች በ ውስጥ አስፈላጊ ተሳትፎ ማድረግ ጀምረዋል ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ ስለ መብላት እና በሚያስደንቅ ሁኔታ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ጭማሪ ወይም ረዳት።

ክብደት ለመቀነስ ሊጠቀሙባቸው ስለሚችሉት የተለያዩ መጠጦች ላይ አስተያየት እንሰጥዎታለን እና ያለምንም ጥርጥር ለ ጠፍጣፋ ሆድእኛም ቢሰቃዩ እንነግርዎታለን የስኳር በሽታ፣ ወይም ሌላ በሽታ አለብዎ በዋናነት ሐኪምዎን ያማክሩ ምንም ዓይነት አደጋ ሳያስከትሉ ምን ዓይነት መጠጦች ሊጠጡ ወይም ሊጠጡ እንደሚችሉ ማወቅ ታመነ ፡፡

? ሆዱን ለማቅለል የሚጠጡ መጠጦች

እኛ ስለ ተፈጥሮአዊ መጠጦች ብቻ የምንነጋገር መሆናችንን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ሲሆን ለክብደት መቀነስ ቃል የገባን ማንኛውንም የስብ ማቃጠያ ወይም ምርት የማንመክር ከሆነ ፣ ጤናማ የህይወት ሞዴልን ለመምራት እንደ መጠጥ ብቻ እንመክራለን እናም በዚህ መንገድ ለሰውነትዎ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ ክብደት ለመቀነስ በብቃት እና በፍጥነት ያጣሉ።

ክብደት ለመቀነስ የምንጠቀምባቸው መጠጦች የሚከተሉት ናቸው

? ወፍራም የሚቃጠል መጠጦች

ስብ የሚቃጠሉ መጠጦች በአብዛኛው በምግብ አዘገጃጀታቸው ውስጥ የዚህ ዓይነቱ የሎሚ ንጥረ ነገር አላቸው ፍራፍሬዎች እነሱ በሰውነት ውስጥ ስብ ውስጥ በቀላሉ የሚቃጠሉ በመሆናቸው ተለይተው ይታወቃሉ ለዚህ ነው ሎሚ በ infusions ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው ፣ እና ጭማቂዎች ምዕራፍ ሆዱን ዝቅ ያድርጉት.

  • ውሃ ከሎሚ ጋር
  • ዝንጅብል ሻይ
  • የኮኮናት ውሃ
  • ጭማቂ ከፓፓያ
  • ቀይ ሻይ
  • ጀማካካ ውሃ
  • የፍራፍሬ ጭማቂ
  • አረንጓዴ ሻይ

? ወፍራም የሚቃጠል መጠጦች

እነዚህ ስብ ስብን ለማቃጠል እና በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ምርጥ 8 መጠጦች ናቸው ፣ ነገር ግን ሁል ጊዜ ያስታውሱ ክብደትን መቀነስ ተመላሽ የማያስከትለው ውጤት መታየት ያለበት አንድ ነገር ስለሆነ ስለዚህ እንዲጨምሩ እንመክራለን ሆዱን ለማቅለል መልመጃዎች እና ጥሩ አመጋገብ የ ስብ የሚቃጠሉ ምግቦች.

በዚህ መንገድ ፣ የጠፋውን ክብደት እንዳያመልሱ ብቻ ሳይሆን ፣ ቀስ በቀስ ጥሩ የስፖርት ልምድን እንደሚፈጥሩ እና አካል ብቃት እስከፈለጉት ጊዜ ድረስ በትክክለኛው ክብደትዎ ላይ እንዲቆይ ያደርግዎታል ፣ በተጨማሪም ይህ ለጤንነትዎ ትልቅ ጥቅሞች አሉት። በዕለት ተዕለት ምግባቸው ውስጥ እነዚህን መጠጦች በሆድ ውስጥ በትንሹ በትንሹ እንዲያንሸራተቱ ያስታውሱ ምግብ ጤናማ

? ስቡን ለማቃጠል ጾም ይጠጣ

ስቡን ለማቃጠል የጾም መጠጦችን በእውነቱ ያገለግላሉ? ከዚያ ቀደም ሲል የጠቀስኳቸውን መጠጦችና መጠኖች ከዚህ በፊት ለጠቀስኳቸው መጠጦች እና መጠጦች እራስዎን ይወቁ ፣ ክብደት ለመቀነስ በሆድ ሆድ ላይ መጠጥዎን ይተግብሩ እና ከዚያ አስተያየትዎን ትተው ተሞክሮዎ እንዴት እንደነበረ ይንገሩን ፡፡ በዚህ መንገድ ጽሑፉን ለማንበብ የሚገቡ ሰዎች ጥቂት ኪሎዎችን ክብደት ለመቀነስ ሳይሰሩ የእነዚህ መጠጦች ማረጋገጫ እንደሆኑ አድርገው ይመለከታሉ ፡፡

አረንጓዴ ማጫዎቻ ስብን ለማቃጠል ጾም

ይህ መንቀጥቀጥ ለ fastingም ፣ ለዝግጁነትም ሆነ ለሚከተሉት ነገሮች

  • 1 አረንጓዴ ፖም
  • 5 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
  • 50 ግራም ስፒናች
  • 1 ኩባያ ትኩስ ዱባዎችን ቆረጡ

ዝግጅት

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በትክክል ያጥቡ እና በብሩህ ሆድ ላይ ክብደትን ለመቀነስ በዚህ ጥሩ መጠጥ ያገልግሉ እና ይደሰቱ ፡፡

ስቡን ለማቃጠል ይጠጣል