ለመተኛት ጠንካራ ጸሎት. መተኛት በጣም ጥሩ እና አሁንም ለጤንነትዎ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን በዚህ በጣም የተደሰትን ጊዜ ለመደሰት ችግር ያጋጠማቸው አሉ። ለብዙ ሰዎች የእንቅልፍ ችግር እውን ነው እና አንዳንድ ልምዶች ለምሳሌ በቂ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እና የኮምፒተር አጠቃቀምን የመሳሰሉትን ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እና ለመተኛት ጸሎት የማወቅ ጉጉት ሊረዳዎት ይችላል? ስለዚህ አሁን ይመልከቱት!
ማውጫ ይዘቶች
ለመተኛት ጠንካራ ጸሎት
ለመተኛት ከመፀለይዎ በፊት በሰላም ለማረፍ የሚረዱ ምክሮች
- ሙቅ ገላ መታጠቢያ ውሰድ ፡፡ መታጠቢያው በሰውነት ሙቀት ውስጥ ለውጦችን ያስከትላል እና በተሻለ እንዲተኛ ይረዳዎታል ፣
- ለማሰላሰል ይሞክሩ. ማሰላሰል ዘና ለማለት ይረዳል እናም ስለሆነም በተሻለ ለመተኛት;
- ቡናውን ያስወግዱ የቡና ውጤቶች እስከ ስድስት ሰዓታት ድረስ የሚቆዩ ፣ ለአደጋ የተጋለጡ አይደሉም ፡፡
- ስልኩን ያርቁ። ከእነዚህ መሳሪያዎች የሚወጣው ብርሃን እንቅልፍዎን ሊያበላሸው ስለሚችል ይህ በጣም አስቸጋሪ ልኬት እና ምናልባትም በጣም አስፈላጊው አንዱ ነው ፡፡
- ለመተኛት ጸሎት ያድርጉ. ይህ ጸሎት መንፈስዎን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡
እርስዎን ለማገዝ መሞከር ሀ ተኝቶ መጸለይ ያ በፍጥነት እንድትተኛ ያደርግሃል ፡፡ ምስጢሩ በጸሎት ወቅት እጅ መስጠቱ ነው ፡፡
በጣም በተሻለ ለመተኛት ጸሎት
“እንቅልፍ ለሰውነት እረፍት የማድረግ ተግባር አለው ፣ ግን መንፈስ ማረፍ አያስፈልገውም ፡፡ አካላዊ ስሜቶች ደብዛቸው ቢሆኑም ፣ ነፍስ በከፊል ከቁስ ነገር የተለየች እና በመንፈስ ሀይል ወደ ደስታ ትገባለች ፡፡ እንቅልፍ የኦርጋኒክ ኃይሎችን እና የሞራል ኃይሎችን የመጠገን ተግባር አለው ፡፡
ሰውነት በ theጂነት ምክንያት የጠፋውን ንጥረ ነገር መልሶ ሲያገኝ ፣ መንፈስ በሌሎች መንፈሶች መካከል ይመለሳል ፡፡ በሚመለከቱት ፣ በሚሰሙዎት እና በተሰጡት ምክሮች ላይ ያተኩሩ ፣ በፍላጎትዎ ውስጥ የሚያነቃቁ ሀሳቦች ፡፡ ወደ እውነተኛው የትውልድ አገራቸው የግዞት ጊዜያዊ መመለስ ነው ፡፡ ለጥቂት ጊዜያት ወደ ነፃነት የተመለሰው እስረኛ ነው ፡፡
እንደ ክፉው እስረኛ ሁሉ ፣ መንፈስ ወደፊት ለመግፋት በዚህ የነፃነት ሰዓት ሁል ጊዜ እንደማይጠቀም ይገለጻል ፡፡ አንድ ሰው የክፉ ዝንባሌን የሚይዝ ከሆነ ፣ ከጥሩ መናፍስት ጋር አብሮ ከመፈለግ ይልቅ ጓደኞችን ይፈልጋል ፣ እናም ወደ ዝንባሌዎቹ በነፃነት መስጠት የሚችሉባቸውን ቦታዎች ይጎበኛል።
ስለዚህ ፣ ይህ እውነት የሚያውቀውን የእግዚአብሔርን አእምሮ ያነሳል ፣ እንቅልፍ እየቀረበ እንደሆነ ሲሰማ ፣ እና አንድ እንዲሆኑ የመልካም መናፍስት እና የማስታወስ ችሎታቸው ውድ የሆኑትን ሁሉ ምክር ይጠይቃል። እርስዎ ፣ በተሰጡት ነፃነት አጭር ጊዜያት ውስጥ ፣ እና ከእንቅልፉ ሲነቁ ከክፉ የበለጠ ጠንካራ ፣ በመከራ ጊዜ የበለጠ ደፋር ይሰማዎታል።
በደንብ ለመተኛት ኃይለኛ ጸሎት
“ጌታ ሆይ ፣ በኢየሱስ ክርስቶስ ስም ፣ እኔ በአንተ ፊት እዚህ ነኝ ፣
እንቅልፍ ማጣት ከአንድ ዓይነት ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ወዘተ የሚመጣ እንደሆነ አውቃለሁ ፡፡
ጌታ ሆይ ፣ ልቤን ፈትነኝ ፣ ሕይወቴን ፈትነኝ
እናም የሚያስጨንቁኝ እና እንቅልፍዬ ሁሉ የተረበሸ ሁሉ ይወገድ!
ጌታዬ ፣ ብዙ ሰዎች መኪና ፣ ቤት እና ገንዘብ ይጠይቃሉ ፣
ግን እኔ የምጠይቀው በደንብ መተኛት እና በሰላም መተኛት መቻሌ ነው!
ስለዚህ ጌታ የሰጠኝን ስልጣን እጠቀማለሁ እና እላለሁ ፡፡
እረፍትን ፣ ጭንቀትን እና በዚህም ምክንያት እንቅልፍን የሚያመጣ ክፋት ሁሉ።
አሁን ከህይወቴ ውጣ! ክፋት ሁሉ በህይወቴ በኢየሱስ ክርስቶስ ስም ይወጣል! በውስጤ ሰላም እንዳለ እና በህይወቴ ውስጥ አስደሳች ህልሞች መኖራቸውን አምናለሁ እና አውጃለሁ!
አሜን እግዚአብሄር ይመስገን ፡፡
ለደስታ ህልም ጠንካራ ጸሎት
ኦህ መንፈስ ቅዱስ ፣ አፅናኝ ፣ በደንብ መተኛት አለብኝ ፣ ለዚያም ጌታ ሆይ ፣ እርዳታህን እፈልጋለሁ ፡፡ አሁን እኔን መገኘቱን በእኔ ላይ አፈሰሰ ፣ በማፅናናት እና በዙሪያዬ ያሉትን ችግሮች እንድረሳ ያደርገኛል ፡፡ ጭንቀት እና ብስጭት የሆነውን ፣ ምን እንደ ሆነ እና ምን እንደ ሆነ እንድረሳው ያደርገኛል ፣ ምክንያቱም ጌታ በሕይወቴ ውስጥ ያሉትን ነገሮች ሁሉ እንዲቆጣጠር እፈልጋለሁ ፡፡
ወደ መኪና ስንገባ እና በእንቅልፍ ውስጥ በምንተኛበት ጊዜ አሽከርካሪውን ስለምንታመን ነው ፣ ስለዚህ መንፈስ ቅዱስ ፣ እተማመናለሁ እናም በራሴ መንገድ የሕይወቴን አሽከርካሪ እንድትሆን እጠይቃለሁ ምክንያቱም በህይወትህ ውስጥ የተሻለ አሽከርካሪ ስለሌለ ፡፡ ሹፌር ጌታ ሁሉም ነገር በእጃችሁ ውስጥ መሆኑን ማወቁ በሰላም ይሆናል።
ከዚህ መጥፎ ሕልም በስተጀርባ መጥፎ ተጽዕኖ ስላለኝ አሁን ክፋቱ እንዲወገድ አዝዣለሁ! ከህልሜ ውጣ! መጥፎ ህልም በህይወቴ አልቀበልም! አሁን በኢየሱስ ክርስቶስ ስም ውጣ! አሁን አውጃለሁ! በኢየሱስ ክርስቶስ ስም በደንብ እተኛለሁ ፡፡ አሜን እና እግዚአብሔር ይመስገን!
ይህንን ሞክር መጸለይ እና ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ይደሰቱ አዲስ ቀንን በበለጠ የበለጠ ድፍረትን እና ድፍረትን ለመጋፈጥ።
አሁን ስለ ለመተኛት ጠንካራ ጸሎት፣ ደግሞም ይመልከቱ