Alimentos que toda embarazada debe evitar consumir

Alimentos que toda embarazada debe evitar consumir

Las embarazadas deben tener una nutrición equilibrada y sana, pueden comer de todo un poco, más dar preferencia a frutas, verduras, carnes blancas y tomar mucha agua. La idea de que una mujer encinta debe comer por 2 está trasnochada. a lo largo de la gestación, la mujer debe engordar entre nueve y doce kilogramos.

Muchas mujeres embarazadas preguntan qué comestibles deben eludir a lo largo de la gestación, la verdad es que las embarazadas siempre y en todo momento deben aconsejarse con su médico para saber qué no deben comer.

Las mujeres embarazadas no inmunes a la toxoplasmosis deben tener singular cuidado con ciertos comestibles, en especial aquellos que no pueden lavarse ni cocinarse.

Alimentos que debe evitar la mujer encinta a lo largo del embarazo

Carne cruda

Las carnes crudas o bien mal cocidas deben evitarse por contener bacterias perjudiciales.

Asimismo, debe eludir las carnes ahumadas sin cocinar y embutidas, incluyendo el tocino, el jamón y el jamón…

Pescados

El pescado es parte integrante de una dieta saludable y se aconseja su ingesta a lo largo del embarazo.

Debe eludir a los peces ricos en mercurio como el atún, la caballa, la perca, el tiburón.

El mercurio puede dañar la capacitación del sistema inquieto del bebé.

Huevos crudos

Los huevos crudos pueden presentar salmonella.

La mayonesa casera y los postres con huevos dulces tampoco han de estar en el menú de una mujer embarazada.

Prefiera comer los huevos con la yema bien cocida.

Quesos

No todos y cada uno de los quesos representan un riesgo.

Los quesos blandos y frescos hechos de leche no pasteurizada pueden contener bacterias, con lo que deben evitarse cuando se está encinta.

Entre los quesos no recomendados se hallan el queso brie, camembert, queso fresco y mozzarella.

Mariscos

Otro comestible que es parte del deseo de muchas embarazadas, el marisco.

El marisco puede ingerirse toda vez que esté bien cocinado y recién cocinado. Evite el marisco crudo (ostras) o bien mal cocido.

Alcohol

No se aconseja tomar alcohol a lo largo de todo el embarazo.

Ensaladas y frutas

Son comestibles ricos en vitaminas y que deben ser parte de la nutrición de la encinta, mas todas y cada una de las frutas y verduras deben lavarse realmente bien.

Responder

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar