Alimentación en frío – . .

Una persona fría debe combinar el tratamiento farmacológico con algunos cambios en la dieta que ayudan y aceleran la recuperación. Consulte los consejos sobre alimentos y bebidas que se deben aumentar durante la enfermedad y aquellos que deben evitarse para evitar que el resfriado empeore.

Índice de Contenidos

Que comer

La dieta de una persona fría debe restringir el consumo de alimentos grasos. Por otro lado, el paciente debe aumentar el consumo de frutas y verduras rico en vitamina C, que protegen contra los ataques de virus. Entre las fuentes, las más destacadas son la naranja, la mandarina, el kiwi, la guayaba y las fresas. Las verduras ricas en vitamina C ya son pimientos y repollo. Finalmente ajo y la cebolla son alimentos que funcionan como descongestionantes nasales.

Que beber

Sobre todo, beba muchos líquidos, especialmente agua, para prevenir la deshidratación. La cantidad de agua normalmente recomendada por día de 2 litros se puede aumentar a aproximadamente 2.5 litros. Además, se puede beber leche caliente, sopas, caldos y chocolate caliente. El consumo de alcohol debe reducirse.

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