Alga de algas – .

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¿Qué son las algas marinas?

L 'las algas marinas son algas marrones creciendo a orillas de los océanos. También conocida como laminaria, se puede comer cruda, pero también se usa para obtener polvos, después del secado. También se puede tomar en forma de soluciones líquidas o tabletas.

¿Para qué sirven las algas marinas?

Las algas marinas son ricas en minerales, entre los que se destacan el yodo, el potasio y el calcio. También es una buena fuente de vitaminas, especialmente del grupo B, que están asociadas con la capacidad de combatir el estrés y aumentar la energía disponible. Finalmente, formando un gel una vez en contacto con el agua, ejercería una acción laxante en el intestino.
Los productos basados ​​en algas de algas marinas se recomiendan para aquellos que desean perder peso y para aquellos que desean ayudar a que su cabello y uñas crezcan saludables. Los suplementos de algas marinas se ofrecen contra la artritis inflamatoria, la psoriasis, los trastornos circulatorios y los problemas renales, el estreñimiento y los problemas de digestión (como la flatulencia). A veces también se recomiendan para aumentar la energía, mejorar el sistema inmunitario y proteger contra los efectos nocivos de la radiación, y podrían parecer potencialmente útiles en la prevención de tumores (especialmente el cáncer de mama).

Sin embargo, no parece que EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) ha aprobado reclamo que justifican estos u otros usos propuestos de algas kelp.

Advertencias y posibles contraindicaciones.

Las algas de algas marinas podrían aumentar la acción y los efectos secundarios de la digoxina y las hormonas tomadas en caso de problemas de tiroides. Además, si se toma con algunos diuréticos, los inhibidores de la ECA o los suplementos de calcio pueden provocar aumentos peligrosos en los niveles de este mineral. En caso de duda, es bueno consultar a su médico.
La ingesta de algas kelp está contraindicada en caso de embarazo, lactancia, problemas renales y trastornos de la tiroides. En general, tomar grandes cantidades por vía oral se considera peligroso debido a la contribución correspondiente de yodo, que si en exceso puede poner en peligro la salud de la tiroides. En caso de duda antes de tomar productos a base de algas marinas, consulte a su médico.

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La información proporcionada es una indicación general y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para garantizar una dieta sana y equilibrada, siempre es bueno confiar en el consejo de su médico o un experto en nutrición.

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