Ajo: beneficios en la dieta – . .

El ajo es una planta del género. Allium y es un vegetal perenne cuyo bulbo está compuesto de dientes. Comestible, se utiliza como especias Es para fines medicinales.

Ajo en la cocina

El ajo se puede preparar crudo, estofado, picado o en rodajas y le da sabor a varios platos. Es ampliamente utilizado en preparación de salsas y formar una gran pareja con el cebolla.

Propiedades del ajo

Con propiedades antimicrobianas, el ajo también tiene efectos beneficiosos para el corazón y circulación sanguinea. Con alto valor nutricional (vitaminas A, B2, B6 y C), también contiene aminoácidos., adenosina, minerales y enzimas y es considerado como uno de los la mayoría de los alimentos medicinales, siendo utilizado en la fabricación de diversos remedios caseros y fórmulas.

Beneficios para la salud del ajo

Debido a que el ajo contiene tantas propiedades y vitaminas, el ajo está indicado como una ayuda en el tratamiento de la presión arterial alta. en la reducción de los niveles de colesterol y prevención de enfermedades ateroscleróticas. También previene resfriados y enfermedades infecciosas, elimina toxinas y mejora la rendimiento renal. También puede luchar callos, verrugas y manchas de la piel debido a su efecto antifúngico y curativo. El ajo también es un aliado en la prevención de infarto agudo de miocardio.

Beneficios del ajo para el cabello

La alicina, una de las sustancias en el ajo, actúa contra la caída del cabello. Algunas personas incluso sugieren romper seis dientes de ajo junto con 300 mililitros de agua. Esta mezcla debe aplicarse al cabello durante uno o dos minutos antes de ducharse, lo que fortalecerá los mechones.

Pérdida de peso de ajo

El ajo se asocia con la pérdida de peso por dos razones: provoca mayor saciedad – reduciendo así la cantidad de comida consumida – y acelera el metabolismo. Sin embargo, el ajo y ningún otro alimento solo causan pérdida de peso. Debe insertarse en una dieta equilibrada para maximizar sus efectos.

El ajo es malo para el estómago.

El ajo, cuando se consume en grandes cantidades, puede causar problemas gastrointestinales como náuseas, gases y ardor. Además, el ajo tiene el efecto secundario más conocido del mal aliento. En altas concentraciones, también puede causar dolores de cabeza, fatiga y mareos, pero estos signos se revierten fácilmente si se come con otros alimentos.

El ajo sirve para la impotencia.

El ajo se considera un comida afrodisíaca y se prescribe como una solución a los casos de disfunción eréctil, popularmente llamada impotencia sexual. Sus efectos contra la disfunción, sin embargo, no están probados.

Ajo y aceite de oliva: combinación exitosa

Una mezcla de ajo con aceite de oliva Puede producir grandes resultados para su salud. Debido a que ambos tienen numerosas propiedades, se recomienda usar aceite de oliva que contenga dientes de ajo machacados en las comidas. Entre los resultados obtenidos a través de esta asociación están la lucha contra dolor articular, limpieza de las arterias, disolución del trombo, protección contra la gripe y limpieza de pulmones.

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