Agua de coco: qué es y por qué deberías beber más

¬ŅPor qu√© deber√≠as beber agua de coco?

El agua de coco se encuentra entre las bebidas m√°s consumidas en verano. Aparte de ser sabrosa y refrescante, asimismo ofrece distintos beneficios para la salud y est√° continuamente recomendada por dietistas y nutri√≥logos, singularmente para las personas que efect√ļan actividades f√≠sicas. Mire ahora ciertas peculiaridades de este comestible.

Sustituye naturalmente los isotónicos

El agua de coco es buena opción para eludir la deshidratación y asistir al cuerpo a recobrar las sales minerales, en especial el sodio y el potasio.

Evita los calambres

Para los atletas siempre y en todo momento es esencial incluir en la dieta comestibles ricos en potasio, puesto que aparte de asistir a recobrar la musculatura, este nutriente asimismo es quien se encarga de que su cuerpo sea m√°s resistente a los calambres.

Reduce las posibilidades de c√°ncer

El agua de coco es rica en citosinas, hormonas vegetales responsables de la división celular. Este proceso ayuda a restaurar las células fallecidas y a regenerar los tejidos, aun dejando la piel más bonita y el organismo más fuerte para combatir las enfermedades.

Agua de coco para adelgazar

Si bien es nutritiva y sabrosa, el esta bebida tiene pocas calorías. Cada doscientos ml contiene más o menos cuarenta calorías. Las sales minerales presentes en la bebida asimismo asisten a regular la vegetación intestinal.  Se toma para adelgazar, sentirte saciada, quemar mas grasas, hacer ejercicio y potenciar la salud.

Robustece el sistema inmunológico

Además tiene vitamina C que ayuda a generar glóbulos blancos. De esta forma el organismo se robustece para combatir los microorganismos.

Beneficios para tu salud

  • Evita la deshidrataci√≥n
  • Energ√≠a para tu cerebro y tus m√ļsculos
  • Previene el envejecimiento prematuro
  • Mejora la digesti√≥n
  • Fortalece el sistema inmunol√≥gico
  • Salud del tracto urinario
  • Rica en nutrientes esenciales
  • Es baja en calor√≠as
  • Regula el pH del cuerpo
  • Salud cardiovascular

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