Kamille word al eeue lank as 'n kalmerende kruie beskou. Om dit tee te maak, word die blomme van die plant gedroog en met warm water toegedien.

Dit is die beste opsie as dit kom by tee wat u beter laat rus. Die voedingstowwe in die kruie is gekoppel aan 'n natuurlike, kalmerende hoogtepunt wat u help vertraag aan die einde van 'n besige dag.

Kamille voordele

Anti-inflammatoriese eienskappe

Kamille is 'n kragtige anti-inflammatoriese middel, danksy die lang lys van chemiese verbindings en antioksidante in die samestelling daarvan. Verminderde inflammasie beteken minder risiko vir gastro-intestinale pyn, artritis, outo-immuunafwykings, depressie en ander chroniese gesondheidsprobleme.

Verminderde menstruele krampe

Sommige navorsing het getoon dat hierdie tee kan help om menstruele krampe by vroue te verlig. Daarbenewens het teedrinkers ook 'n vermindering in angs en spanning geassosieer met menstruele pyn gerapporteer.

Beskerming teen sekere soorte kanker

In 'n studie van die Universiteit van Athene, Griekeland, is bevind dat die daaglikse verbruik van kamille-tee vir etlike jare gepaard gaan met 'n laer risiko vir skildklierkanker. Alhoewel dit te vroeg is om te sê dat kamille-tee kanker help voorkom, dui navorsing daarop dat bestendige verbruik oor tyd die sleutel tot 'n beskermende effek kan wees.

Stresverligting

Danksy die kalmerende eienskappe en die vermoë om slapeloosheid te bekamp, ​​kan dit 'n baie effektiewe stres- en angsverminderaar wees. Kamille-tee (en die ontspannende geur daarvan) kan as 'n natuurlike kalmeermiddel gebruik word in 'n ontspannende bad of massering. Dit kan ook help om pyn te verlig en sirkulasie te verhoog.

Help kamille-tee u om te slaap?

In werklikheid is kamille-tee 'n uitstekende opsie om 'n slaaptyd te drink. Benewens sy aromatiese smaak en gebrek aan kafeïen, het dit 'n lang medisinale gebruik en is dit bekend dat dit ontspanning veroorsaak.

Kamille is 'n kragtige antioksidant. Meer as 120 plantchemikalieë is ontdek, insluitend die antioksidant apigenin, wat help om aan breinreseptore te bind wat slaperigheid bevorder en slapeloosheid verminder.

Ander navorsing dui daarop dat 'n kombinasie van kamille en laventeltee veral nuttig is vir diegene met 'n slaaptekort.