Is u daartoe verbind om gewig te verloor, fiks te raak en 'n gesonder lewe te hê? Dit kan 'n groot uitdaging wees, veral as u oor die algemeen nie gesonde gewoontes het nie, maar dit terselfdertyd 'n wonderlike ontdekking kan wees.
Soos jy begin om beter te eet en te oefen, vind jy dat jy dalk meer energie het as wat jy ooit gedink het. Sodra die eerste paar pond weg is, voel jy oorwinnaar as jy sien dat die opoffering die moeite werd is en dat die beloning groter is as die moeilikheid.
Om haar te help om ekstra pond te verloor, het Sol, 'n astrocentre-kenner, 'n gewigsverlies gebed Dit is kragtig en onfeilbaar!
Inhoudsopgawe
Gebed om gewig te verloor
'Ag, liewe moeder, ons dame Aparecida;
O Heilige Rita van Cassia;
O St. Jude beskermer van onmoontlike oorsake;
Holy Expedite, die heilige van die laaste uur;
Saint Edwirges, heilige van die behoeftiges.
U ken my angsbevange hart. Bid met die Vader vir my, om gewig te verloor (sê hoeveel pond u wil los) en nooit gewig opdoen nie.
Ek smeek u en ek prys u altyd. Ek sal voor u neerbuig.
Bid nou 'n Onse Vader en 'n Heilige Maria.
Ek vertrou God met al my krag en vra dat u my pad en my lewe sal verlig. AMEN
Noudat u 'n gebed ken om gewig te verloor, is hier 'n paar wenke wat u kan help in die proses:
- Dra altyd 'n bottel water in die buurt. As u in die versoeking kom om iets te eet, en dit nie tyd is nie, drink 'n bietjie. Ons verwar dikwels dors met honger.
- Soek na aangename fisieke aktiwiteite om die naweek te doen. Huur 'n fiets in 'n park, gaan stap met jou hond, speel sport of gaan dans. Dan verbrand jy kalorieë sonder om dit te besef.
- As jy lief is vir soetgoed, probeer om voedsel te hê wat soos droëvrugte bedek is. Dit is natuurlik nie dieselfde as om brigadier te eet nie; jy gee voor dat jy versadig is en mettertyd sal jy daaraan gewoond raak.
- Bel 'n vriend met u na 'n gesonde leefstyl en ruil resepte uit, doen aktiwiteite saam. Dit word lekkerder en kan nog steeds stoom laat sak as die situasie ingewikkeld is.
- Moenie honger na die supermark gaan nie, want u koop uiteindelik meer as wat u behoort te koop.
Dieet is nie maklik nie, maar dink aan die resultate. 'N Fiks liggaam is gelyk aan meer gesondheid, gewilligheid, vreugde, selfbeeld en miskien 'n nuwe liefde!
Maak vrede met kos en met jou!
Ons soeke na welstand en lewensgehalte hou verband met ons liggaam. Die versorging van u gesondheid, u goed voel oor u gewig en 'n hoë selfbeeld het, is deel van hierdie baan. Hoeveel mense ly konsertina effek en hoe oorgewig? Daar is 'n voedselterrorisme en 'n idealisering van dunheid wat gesonde mense probeer om aan te pas by 'n patroon, belowende droomliggame, maar uiteindelik stres hulle net en laat hulle slegter voel.
Hoe gaan u kyk na die manier waarop u na u liggaam en gees omsien? Sophie Deram is 'n Franse voedingsdeskundige, dokter van die USP, wat die metode gestruktureer het. Sophie Effek. Hierdie stelsel bestaan uit die afskaffing van beperkende diëte en die ontwikkeling van gewoontes. Terselfdertyd dat dit die plesier om te eet ontdek, verloor dit kilo's doeltreffend en permanent.
Ontdek 'n innoverende manier om u selfbeeld te herstel en goed te wees met die mense om u.
Kyk ook:
Ontdek die voordele van kleurterapie.
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ embed)