√Ācido linoleico conjugado – .

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¬ŅQu√© es el √°cido linoleico conjugado?

Con el término ácido linoleico conjugado nos referimos a un grupo de sustancias que corresponden a diferentes formas de ácido linoleico, un ácido graso esencial perteneciente a la serie de grasas omega 6 particularmente abundante en carne y productos lácteos.

¬ŅPara qu√© sirve el √°cido linoleico conjugado?

L '√°cido linoleico conjugado podr√≠a ayudar a reducir el dep√≥sitos de grasa en el cuerpo y para mejorar el sistema inmune. Actualmente, la investigaci√≥n de campo sugiere que podr√≠a ser realmente √ļtil para combatir la obesidad al reducir la sensaci√≥n de hambre; sin embargo, a√ļn no se ha reunido suficiente evidencia para certificar su efectividad. Tambi√©n parece que podr√≠a ayudar a bajar la presi√≥n arterial alta. Otras investigaciones parecen negar la supuesta utilidad del √°cido linoleico conjugado en el tratamiento de los resfriados.
Otros casos en los que la utilidad de la ingesta de ácido linoleico conjugado parece ser cero son el tratamiento de la diabetes y el del colesterol alto. Finalmente, todavía no hay pruebas suficientes de la efectividad de este omega 6 contra las alergias, el asma, las diferentes formas de cáncer (mama, colon o recto), la artritis reumatoide y otros diversos problemas de salud para los que a veces se sugiere 'utilización.
Con respecto al uso de √°cido linoleico conjugado para mejorar la resistencia, los resultados de los estudios realizados sobre el tema a√ļn son mixtos.

Advertencias y posibles contraindicaciones del √°cido linoleico conjugado.

No hay interacciones entre la ingesta de ácido linoleico conjugado y el de las drogas u otras sustancias. En caso de duda, es bueno consultar a su médico.
Tomar este omega 6 puede causar efectos secundarios como problemas estomacales, náuseas, diarrea y fatiga. También podría disminuir la coagulación de la sangre, lo que aumenta el riesgo de hematomas y hemorragias en las personas que sufren trastornos de la coagulación. Por la misma razón, su consumo podría estar contraindicado antes de la cirugía. Finalmente, el ácido linoleico conjugado podría estar contraindicado en casos de diabetes y síndrome metabólico. Incluso en estas circunstancias, cualquier duda puede resolverse pidiendo consejo a su médico.

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La información proporcionada es una indicación general y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para garantizar una dieta sana y equilibrada, siempre es bueno confiar en el consejo de su médico o un experto en nutrición.

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