Acidez estomacal: conozca las causas y sepa qué alimentos evitar

El malestar es causado por el reflujo y puede prevenirse comiendo sano.

Sabes ese mal sentimiento de ardorlo que causa incluso un sabor √°cido ¬Ņen la boca? Son s√≠ntomas de acidez estomacalque malestar eso puede arruinar el d√≠a de muchas personas y, a veces, es tan intenso que causa n√°useas y calambres.

Mala alimentación, ingesta de grasas y consumo excesivo de bebidas alcohólicas y tabaco puede causar acidez estomacal. No se conocen todas las causas de este malestar, pero se sabe que esta sensación está relacionada con mala digestión y reflujo de ácido gástrico del estomago

El doctor Ju√°rez de Oliveira explica que el proceso de digesti√≥n es responsable de sensaci√≥n de acidez estomacal. "Cuando nos ponemos comida en la boca, enzimaLos presentes en la saliva contribuyen a la masticaci√≥n, formando los llamados pastel de comida. Este bolo alimenticio pasa a trav√©s del cardias y desciende hacia el est√≥mago, donde sufre las acciones del jugo g√°strico"√Čl explica. ‚ÄúLuego se dirige hacia el duodeno, considerado la primera porci√≥n intestinal, donde tambi√©n se someter√° a acciones enzim√°ticas. A menudo, incluso por razones desconocidas, el cardias no se cierra por completo, lo que favorece el reflujo de jugo g√°strico hacia el es√≥fago, produciendo una quemadura en sus paredes como resultado de la √°cido clorh√≠drico presente en el jugo g√°strico ‚ÄĚ, agrega.

El tratamiento depende de las causas, que deben ser investigadas por un especialista. Pero para aliviar los síntomas Por ejemplo, se recomiendan medicamentos como antiácidos o tés como el bálsamo de limón.

¬ŅQu√© alimentos evitar?

Para evitar la acidez estomacal, los expertos recomiendan no consumir alimentos grasos y frutas √°cidas como lim√≥n y pi√Īa, adem√°s de comidas muy picantes. Exceso de alcohol y bebidas con cafe√≠naAdem√°s de ingerir l√≠quidos durante las comidas tambi√©n puede empeorar la condici√≥n. Echa un vistazo a los alimentos que pueden causar acidez estomacal:

  • Alimentos ricos en prote√≠na animal, alimentos fritos y con incrustaciones como salami, por ejemplo;
  • PH Hortalizas √°cidastales como r√°bano, nabo, repollo, tomate y pepino;
  • Chocolate y otros productos a base de cacao pueden ser excelentes postres, pero trabajan para relajar el esf√≠nter esof√°gico inferior, allanando el camino para que el √°cido regrese al es√≥fago;
  • Pimienta y especias, as√≠ como ajo y cebolla Las comidas excesivas tambi√©n pueden provocar acidez estomacal y agravar el reflujo;
  • Neto en abundancia o bebidas gaseosas mezclado con alimentos ingeridos durante las comidas puede distender el est√≥mago y dificultar la digesti√≥n.
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