Aceite de linaza

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¿Qué es el aceite de linaza?

L 'aceite de linaza es un producto obtenido de semillas de plantas de Linum usitatissimum, una especie perteneciente a la familia Linaceae.

¿Para qué sirve el aceite de linaza?

El aceite de linaza es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados considerados aliados de la salud. En particular, el ácido alfa-linolénico se ha asociado con propiedades antiinflamatorias.

Su uso se propone en casos de artritis reumatoide, colesterol alto y artrosis, ansiedad, hipertrofia prostática benigna, inflamación vaginal, ojos secos, aterosclerosis, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, diabetes y trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Algunas personas lo toman como un laxante, para bajar de peso y para reducir el riesgo de cáncer. Finalmente, el aceite de linaza se aplica a la piel como un emoliente y para aliviar la irritación.

Por el momento, sin embargo, ninguno de estos usos está certificado por la ciencia, y elAESA (la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) no aprobó las reclamaciones propuso que el aceite de linaza ayudaría a estabilizar el estado de ánimo, promover la salud del corazón y mantener la función de barrera de la piel.

Advertencias y posibles contraindicaciones.

La ingesta de aceite de linaza podría interferir con la acción de las drogas que retardan la coagulación sanguínea (anticoagulantes y antiagregantes); El aceite de linaza puede reducir aún más la coagulación, aumentando el riesgo de hematomas y hemorragias. Por esta misma razón, su consumo puede estar contraindicado en el caso de trastornos hemorrágicos e intervenciones quirúrgicas programadas. En caso de duda, es bueno consultar a su médico.

Uso a corto plazo del aceite de linaza en cantidades adecuadas se considera asegurar. Exceder 30 gramos al día podría causar problemas intestinales como diarrea. Además, no hay certeza de la seguridad de su ingesta durante el embarazo y la lactancia, y los expertos aún no han logrado aclarar los riesgos de desarrollar cáncer de próstata debido a la presencia, dentro de este, de ácido alfa-linolénico. Finalmente, debe recordarse que el aceite de linaza se ha asociado con reacciones alérgicas.

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La información proporcionada es una indicación general y no reemplaza de ninguna manera el consejo médico. Para garantizar una dieta sana y equilibrada, siempre es bueno confiar en el consejo de su médico o un experto en nutrición.

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