Aceite de cártamo: para qué sirve y cómo tomarlo

El Aceite de cártamo es un producto extraído de las semillas de Carthamus tinctorius. Se compone de omega 6, omega 9, vitamina E y vitamina K, lo que garantiza sus propiedades.

¿Para qué sirve el aceite de cártamo?

El aceite de cártamo ya tiene algunas propiedades probadas por estudios científicos. Estos incluyen el control del colesterol malo (LDL), el control del nivel de triglicéridos, acción antioxidante y antienvejecimiento, además de garantizar la saciedad.

El aceite de cártamo se ralentiza

En primer lugar, debe quedar claro que ningún producto puede promover la pérdida de peso, lo que solo se puede lograr de manera saludable a través de una dieta equilibrada y actividad física regular. Por otro lado, como se dijo anteriormente, el aceite de cártamo asegura una mayor saciedad, que puede llevar a la persona a comer menos. Por otro lado, la propiedad para quemar grasa del aceite de cártamo aún no probado científicamente También hay preguntas sobre otros aspectos, como la prevención del cáncer de mama y el control de la diabetes.

Como tomar aceite de cártamo

Se vende aceite de cártamo en cápsulas en tiendas naturistas. Además, el aceite se puede usar para ensaladas de temporada o para hacer salteados.

Efectos secundarios del aceite de cártamo

Omega 6, cuando se consume en exceso, aumenta el proceso inflamatorio del organismo. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, artritis y depresión.

Contraindicaciones del aceite de cártamo

El aceite de cártamo debe evitarse mujeres embarazadas y mujeres lactantes. Todavía no hay estudios que demuestren si hay efectos del aceite en el feto o si cambia la composición de la leche materna. En otros casos, la indicación debe ser realizada por un médico o nutricionista.

Precio del aceite de cártamo

Puede encontrar un paquete de 120 cápsulas de aceite de capsamum en farmacias y tiendas naturistas por alrededor de $ 50. Algunas marcas pueden tener precios mucho más altos.

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