5 recetas de jugo verde para pelar

La bebida también tiene propiedades antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir radicales libres además de promover el pérdida de peso

Para disfrutar el verano sin perder tu condición física, nada como bebidas saludables y refrescantes a base de frutas y verduras. Una mezcla de jugo de desintoxicación y jugo funcionalel el jugo verde es una opción llena de beneficios. Rica en vitaminas y minerales, la bebida tiene propiedades antioxidantes que ayudan al cuerpo a luchar contra radicales libres.

Según el nutricionista Fernanda Marques, el jugo verde también ayuda a eliminar el toxinas, alcaliniza el cuerpo, restaura el equilibrio del cuerpo y ayuda a una mejor absorción de nutrientes, y contribuye a la pérdida de peso.

Algunos ingredientes importantes no deben faltar, como la col rizada, agua de coco rica en potasio, berros y pepino ayudan a separar. El jugo verde también tiene ácido fólico, magnesio, hierro, vitamina C y, según la receta, puede tener efecto termogénico. Vea algunas opciones de jugo sugeridas por la nutricionista Fernanda Marques.

Jugo de Piña Verde con Menta

Ingredientes

1 kiwi

1 rodaja de piña

10 hojas de menta

100 ml de agua

1 col. sopa de semillas de chia

Modo de preparo: Batir todos los ingredientes en una licuadora y no colar ni endulzar.

Jugo verde refrescante

Ingredientes

1/2 taza de berros picados (con tallos)

1/2 manzana cortada en cubitos

1 cucharadita de miel

1 vaso de agua fría

1/2 limón pelado

Modo de preparo: Batir todos los ingredientes en una licuadora y no colar ni endulzar.

Jugo verde

Ingredientes

2 kiwi

1 manzana

1 pepino

1 taza de espinacas o col rizada

1 puñado de perejil

Modo de preparo: Batir todos los ingredientes en una licuadora y no colar ni endulzar.

Jugo verde diferente

Ingredientes

200 ml de agua de coco natural

1 hoja de col

2 cucharadas de apio

10 hojas de menta

1 pera

½ limón (jugo)

Modo de preparo: Batir todos los ingredientes en una licuadora y no colar ni endulzar.

Jugo de desintoxicación verde

Ingredientes

1 manzana

1/2 limón

3 zanahorias orgánicas (mini)

2 coles de hielo con menta u hojas de menta

150 ml de agua

Modo de preparo: Batir todos los ingredientes en una licuadora y no colar ni endulzar.

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