¡5 beneficios de la maca peruana para la salud, el bienestar e incluso el sexo!

Esta planta ayuda a prevenir enfermedades, aumentar la libido y combatir el cansancio diario.

Una planta nativa, de color amarillo rábano, similar a los Andes en los Andes se promociona como un poderoso aliado para mantener la salud mientras se maneja luchar contra la enfermedad mientras posee efecto afrodisíaco. Un camilla peruana Es conocido por integrar diversos suplementos gracias a sus propiedades que contribuyen al bienestar del cuerpo.

La maca peruana se puede consumir (pero es un poco difícil encontrar la planta aquí en Brasil) y también en cápsulas o polvo, mezclado con las vitaminas y los jugos que forman parte de la vida cotidiana. “Los beneficios de la maca peruana han sido evaluados en investigaciones en diferentes institutos de todo el mundo. Se clasifica como un superalimentocomo la quinua y el amaranto"Explica Evelin Egedy, ingeniero químico en Schraiber.

Rica en vitaminas B1, B2, C y E, así como minerales esenciales, omega 3 y 9, fibra y aminoácidos, esta planta es sinónimo de bienestar. Conoce al 5 beneficios de la maca peruana y vea la importancia de incluir esta planta en una dieta equilibrada:

1 – efecto afrodisíaco

Conocido por aumentar el deseo femenino, el llamado "ginseng andino" actúa como un estimulante sexual.. La planta contiene vitaminas B, vitamina E, zinc y magnesio, que son sustancias que contribuyen a la producción de hormonas sexuales.

"La maca peruana actúa sobre el hipotálamo y la suprarrenal, lo que le da poder estimulante para aumentar la libido También aumenta el conteo de espermatozoides, la movilidad y el conteo de espermatozoides ”, explica Melissa Santos, nutricionista de Companhia Athletica.

2 – Protección contra la osteoporosis

La investigación ha indicado que la maca tiene más calcio esa leche en su composición y por lo tanto puede integrar una dieta pobre en este nutriente. La cantidad indicada varía según la altura y el peso, pero generalmente se recomienda usar dos cucharaditas de harina de maca peruana por día.

3 – Lucha contra la anemia y la diabetes

Una dieta que incluya maca peruana ayuda a prevenir la anemia.Como este superalimento contiene una gran cantidad de hierro, un nutriente esencial para combatir la enfermedad.

Esta planta también tiene un alto contenido de fibra que ayuda a combatir diabetes. "La maca peruana reduce la velocidad a la que nuestros cuerpos absorben la glucosa y, por lo tanto, ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes", dice Evelin.

4 – Control de los niveles de colesterol

Rico en omega 3, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL), que funciona al eliminar las moléculas de grasa de la sangre. "Maca regula el colesterol, evitando problemas cardiovasculares"Completa Melissa.

5 – Aumento de la saciedad

Para aquellos que quieren perder peso, la Maca peruana proporciona una sensación de saciedad y reduce el apetito. También es un diurético y contiene antioxidantes que mejoran el metabolismo.

Pero antes de incluir Maca peruana en su dieta, recuerde: el consumo debe ir acompañado de actividad física y control del estrés.. "No sirve de nada cuidar la nutrición y dejar de lado otros factores de bienestar", concluye Evelin.

Buscar un Grupo de Whatsapp
.
Publicar Grupo Whatsapp

Ver Grupos Whatsapp

Responder

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar